《正位瑜伽》課程培訓(xùn)

特別從最基本的正位概念出發(fā)，讓您了解正確的姿勢(shì)、體位，對(duì)人體、對(duì)健康的重要性，進(jìn)而透過各種簡(jiǎn)單的檢視法，讓您在練習(xí)瑜伽時(shí)能立即明白自己的動(dòng)作是否真的做正確了、有沒有做過頭了！更以基本的瑜伽實(shí)例示范，讓您更能掌握正位的精髓，安心且完整的練習(xí)最正確的瑜伽。

【瑜伽教練提升課程】

培訓(xùn)導(dǎo)師：廖章華

培訓(xùn)內(nèi)容：

1.建立穩(wěn)固的根基

2.骨骼關(guān)節(jié)的入位正位

3.肌肉包裹骨骼關(guān)節(jié)所產(chǎn)生的收縮的力量

4.合力為零的平衡的藝術(shù)

5.胸腔的打開

6.站立、坐、跪、臥，前屈、后彎、側(cè)彎、扭轉(zhuǎn)、倒立的原則

7.瑜伽正位思想！

8.理療瑜伽課（肩頸理療、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎），

9.哈他串聯(lián)瑜伽, 流瑜伽

10. 呼吸與冥想

11、產(chǎn)后修復(fù)

二.招生對(duì)象：名額：8位瑜伽老師

1：瑜伽教練優(yōu)先報(bào)名一線教學(xué)瑜伽老師，想通過瑜伽練習(xí)修復(fù)脊柱（包括頸椎，腰椎不適需改善）的群體。

2：熱愛瑜伽，又缺乏系統(tǒng)的專業(yè)指導(dǎo)，想突破自我練習(xí)瓶 頸的瑜伽教練。

3：代課多年卻不知道該怎么上課了，想精進(jìn)自己教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的瑜伽老師！

4：培訓(xùn)時(shí)間定在2015年3月15號(hào)16號(hào)：（兩天）上午10：00-12：00，下午13：30-17：30

5：聯(lián)系方式：廖老師18826493143，020-29184886

7：匯款：招商銀行卡號(hào)：6214 8302 0315 7887 戶名廖章華

地鐵：1號(hào)線西門口站（C出口）

公交路線：中山六路站（西門口）站 ；102路、104路、107路、193路、233路、250路、286路、527路、74路、85路、88路

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