《正位瑜伽》課程培訓

特別從最基本的正位概念出發(fā)，讓您了解正確的姿勢、體位，對人體、對健康的重要性，進而透過各種簡單的檢視法，讓您在練習瑜伽時能立即明白自己的動作是否真的做正確了、有沒有做過頭了！更以基本的瑜伽實例示范，讓您更能掌握正位的精髓，安心且完整的練習最正確的瑜伽。

【瑜伽教練提升課程】

培訓導師：廖章華

培訓內(nèi)容：

1.建立穩(wěn)固的根基

2.骨骼關節(jié)的入位正位

3.肌肉包裹骨骼關節(jié)所產(chǎn)生的收縮的力量

4.合力為零的平衡的藝術(shù)

5.胸腔的打開

6.站立、坐、跪、臥，前屈、后彎、側(cè)彎、扭轉(zhuǎn)、倒立的原則

7.瑜伽正位思想！

8.理療瑜伽課（肩頸理療、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎），

9.哈他串聯(lián)瑜伽, 流瑜伽

10. 呼吸與冥想

11、產(chǎn)后修復

二.招生對象：名額：8位瑜伽老師

1：瑜伽教練優(yōu)先報名一線教學瑜伽老師，想通過瑜伽練習修復脊柱（包括頸椎，腰椎不適需改善）的群體。

2：熱愛瑜伽，又缺乏系統(tǒng)的專業(yè)指導，想突破自我練習瓶 頸的瑜伽教練。

3：代課多年卻不知道該怎么上課了，想精進自己教學經(jīng)驗的瑜伽老師！

4：培訓時間定在2015年3月15號16號：（兩天）上午10：00-12：00，下午13：30-17：30

5：聯(lián)系方式：廖老師18826493143，020-29184886

7：匯款：招商銀行卡號：6214 8302 0315 7887 戶名廖章華

地鐵：1號線西門口站（C出口）

公交路線：中山六路站（西門口）站 ；102路、104路、107路、193路、233路、250路、286路、527路、74路、85路、88路

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