【課程特色】

私人教練必備技能，理論與實踐相結合，簡單易學且實用。

【課程內容】

第 一天 上午

10:00-11:00 普拉提歷史背景綜述

11:00-12:00 普拉提的發(fā)展綜述和六大原則

下午

14:00-15:30 呼吸的生物力學機制

15:30-16:50 呼吸評估，普拉提的呼吸技巧和應用

16:50-17:00 課程小結

第二天 上午

10:00-10:30 呼吸的教學測試

10:30-11:00 姿態(tài)生物力學，健康的骨骼排列

11:00-12:00 骨盆、脊椎的自然中立位

下午

14:00-15:30 肩帶結構/肩胛的穩(wěn)定訓練

15:30-16:50 核心/脊椎的逐節(jié)運動，中軸和四肢的延長

16:50-17:00 課程小結

第三天 上午

10:00-10:30 教學測試

10:30-11:00 普拉提墊上動作基本體式類型，常用輔助工具介紹

11:00-12:00 普拉提入門動作精解及變化

下午

14:00-15:30 普拉提初級動作精解及變化

15:30-17:00 普拉提初級動作精解及變化

第四天 上午

10:00-10:30 教學測試

10:30-11:30 普拉提初、中級動作精解及變化

11:30-12:00 教學測試

下午

14:00-15:00 普拉提初、中級動作精解及變化

15:00-15:30 教學測試

15:30-16:30 普拉提初、中級動作精解及變化

16:30-17:00 教學測試

第五天 上午

10:00-10:30 教學測試

10:30-11:30 普拉提團體課程教學示范

11:30-12:00 普拉提團體課程編排及教學技巧

下午

14:00-15:00 安全的體位轉換技巧，特殊人群的練習禁忌和注意事項

15:00-16:30 教學實踐

16:30-17:00 課程總結，證書頒發(fā)/畢業(yè)大合照

【課程導師】

導師 王燕

力本健身學院培訓導師，力本健身學院普拉提導師，ASNA亞洲體適能聯(lián)盟培訓師，ASNA亞洲體適能聯(lián)盟見習考官，國家職業(yè)資格健身教練認證，美國UKK國際健身聯(lián)盟一級會員，中國民族民間舞教師資格認證，中國舞蹈家協(xié)會中國舞教師資格認證，中國舞蹈家協(xié)會爵士舞教師資格認證。

2014年YoYo瑜伽舞蹈創(chuàng)始人，2015年左右普拉提功能訓練師認證，2016年長沙O-Dog舞蹈進修，2018年中國RMB DanceBank舞蹈進修。

【辦學背景】

力本健身學院成立于2015年12月，學院總部位于深圳市龍崗區(qū)，主要從事健身教練國家職業(yè)資格認證培訓，ASNA（亞洲體適能聯(lián)盟）全能教練認證培訓，國家職業(yè)運動康復師認證培訓。

【教學**】

力本健身學院在廣東擁有多個分校區(qū)（深圳、廣州、肇慶、梅州、韶關、惠州等），聯(lián)盟校區(qū)遍布全國各發(fā)達城市，學員可就近選擇學習與就業(yè)。

力本健身擁有優(yōu)秀的導師團隊，五名教授級導師，三名博士學位級導師，四名冠 軍導師親臨授課，大量實戰(zhàn)專家導師，已經為廣東省市場培育上千名健身教練。

【辦學目標】

深圳力本健身咨詢有限公司，面積近3000平米的教學基地，并計劃在廣東區(qū)域陸續(xù)投資十家左右健身房，以便力本健身學院畢業(yè)學員實習與就業(yè)。

新的健身房將采用統(tǒng)一的裝修風格，特制的訓練器械，為會員提供舒適的鍛煉環(huán)境，為學員提供良好的實訓場地。

【學校環(huán)境】

【學校優(yōu)勢】

教學特色：100 %推薦就業(yè)，更舒適的學習環(huán)境，雄厚的教學資質，國家職業(yè)資格、亞體聯(lián)指定培訓基地。

師資力量：嚴格篩選五年教練實戰(zhàn)經驗，兩年培訓教學經驗；扎實的專業(yè)知識與豐富的教學經驗；本科以上學歷；學員滿意度高，六個月內無投訴。

【就業(yè)**】

力本健身學院與全國近千家中高端會所建立長期戰(zhàn)略合作，順利完成全部學業(yè)并取得所需合格證書的教練，即獲得就業(yè)推薦服務，優(yōu)質的就業(yè)渠道，為新教練高薪就業(yè)提供有力的**。

100 %推薦就業(yè)；快樂工作拿高薪；健康產業(yè)，市場潛力大前景好；就業(yè)后持續(xù)提供服務：工作變更、能力提升等附加服務。

【證書展示】

力本健身學院除了擁有健身行業(yè)中含金量極高的國家職業(yè)資格證書和亞體聯(lián)證書之外，通過相關課程學習之后會相繼獲得力本健身學院頒發(fā)的其它證書，同樣被健身行業(yè)廣泛認可，為你的職業(yè)保駕護航！

證書特點：行業(yè)認可求職敲門磚；完成全部學業(yè)推薦就業(yè)服務；優(yōu)質健身教練具備資質認證；國家指定培訓機構。

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