培訓(xùn)內(nèi)容

普拉提的歷史及發(fā)展脈絡(luò)

與普拉提相關(guān)聯(lián)的人體解剖知識(shí)

詳解脊柱和骨盆的中立位

詳解普拉提經(jīng)典動(dòng)作

姿態(tài)的評(píng)估，專業(yè)的評(píng)估軟件介紹

詳解在普拉提私教中運(yùn)用語言引導(dǎo)，觸感提示，想象提示幫助客戶準(zhǔn)確完成動(dòng)作。

普拉提團(tuán)體課程的編排原則，詳細(xì)編排案例及音樂的使用。

普拉提小器械（foam roller ,mini ball等 ）在私教及團(tuán)課中的運(yùn)用。

如何利用網(wǎng)絡(luò)資源進(jìn)行自我提升和學(xué)習(xí)，讓你不出國門也能學(xué)習(xí)到國際先進(jìn)的普拉提技術(shù)

如何開啟普拉提教練生涯

普拉提相關(guān)理論知識(shí)考核，普拉提私教教學(xué)技巧及團(tuán)操教學(xué)考試

培訓(xùn)時(shí)間

培訓(xùn)時(shí)間：共5天（早上9:00-12：00，下午2:00-5:00）

具體培訓(xùn)時(shí)間、費(fèi)用咨詢電話/微信：maggie87k

關(guān)于普拉提

普拉提是德國的約瑟夫.普拉提先生所創(chuàng)立，由于它獨(dú)特的訓(xùn)練思維和體系，在運(yùn)動(dòng)康復(fù)和身型塑造以及脊椎的功能性等多方面領(lǐng)域頗有獨(dú)到之處，因此在快節(jié)奏的當(dāng)下在辦公一族，健身人士，時(shí)尚人士中頗受歡迎。

普拉提是一項(xiàng)高效的鍛煉運(yùn)動(dòng)，它可以構(gòu)建強(qiáng)大的核心，同時(shí)增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和靈活性，并改善姿勢(shì)，建立正確的脊柱和骨骼的對(duì)齊。它還強(qiáng)調(diào)完全集中于平順，流動(dòng)的運(yùn)動(dòng)和良好的呼吸。你會(huì)敏銳地意識(shí)到你的身體是怎樣一種感覺，在普拉提的世界里，運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量超過重復(fù)的數(shù)量，運(yùn)用好正確的呼吸，使你更大效率的執(zhí)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)你將感知如何更好的控制運(yùn)動(dòng)。

墊上普拉提培訓(xùn)導(dǎo)師介紹

鄭婧——從事健身行業(yè)八年，積極傳播普拉提,除了是專業(yè)孕產(chǎn)康復(fù)教練外，現(xiàn)在也是一位辣媽。作為一位寶媽，其優(yōu)雅腹肌更是顛覆了大眾眼中傳統(tǒng)家庭主婦式媽媽的形象。

鄭老師有著五年以上的中英雙語普拉提教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在中國教授了大量外國友人。目前主要專注于產(chǎn)前、產(chǎn)后訓(xùn)練。熱情的教學(xué)風(fēng)格、專業(yè)積極的態(tài)度、細(xì)致的授課理念深受學(xué)員喜愛。

普拉提之旅

2011年 567GO 墊上教練培訓(xùn)證書；

2012年獲得馬婧普拉提教練證書；

2012年獲得人社部“普拉提功能訓(xùn)練教師”認(rèn)證；

2013年獲得左右普拉提“3D解剖和運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)”認(rèn)證；

2014年受邀參加穩(wěn)態(tài)普拉提“孕產(chǎn)與骨盆探索”工作坊；

2014年創(chuàng)建重慶SC孕產(chǎn)塑形普拉提工作室；

2017年開始美國北極星普拉提 Polestar系統(tǒng)學(xué)習(xí)；

2017年獲得美國心臟協(xié)會(huì)AHA證書；

2018年創(chuàng)立個(gè)人品牌鄭婧普拉提；

2019年西南地區(qū)首位美國北極星普拉提Reformer認(rèn)證教練

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網(wǎng)址: 墊上普拉提教練課程 http://www.u1s5d6.cn/newsview70604.html