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油炸食品的熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月28日 07:06

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油炸食品通常熱量較高，常見油炸食品如油炸花生米（588大卡/100克）、炸雞翅（240千卡/100克）、炸薯?xiàng)l（290千卡/100克）、炸雞（260大卡/100克）等。以下是一些常見油炸食品的熱量信息：

油炸花生米：每100克約588大卡炸串：小饅頭：98大卡/個(gè) 炸里脊（28克）：59大卡炸淀粉腸（101克）：225大卡炸年糕：133大卡炸魚豆腐：26大卡/個(gè) 炸雞排（36.1克）：98大卡
炸雞翅：每100克約240千卡 炸薯?xiàng)l：每100克約290千卡 200克約230大卡
炸雞：每100克約260大卡 炸饅頭：每100克約420大卡 炸油餅：每100克超過450卡路里 炸雞腿：單塊約350-500大卡油條：每根約272大卡

油炸食品的熱量會因食材、油炸程度和調(diào)料等因素有所不同。建議適量食用，并搭配低熱量、高纖維的食物，如蔬菜和水果，以保持飲食平衡。如需更詳細(xì)的營養(yǎng)信息，建議查閱食品包裝或咨詢營養(yǎng)師。

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