煎餅果子熱量較高，在減肥期間應(yīng)盡量少吃或不吃，可多吃蔬菜、水果等食物，有助于減少熱量攝入，達(dá)到減肥的目的。

煎餅果子屬于面食，主要以面皮為主，制作的過(guò)程中會(huì)加入雞蛋，薄餅、烤腸等食物，整體熱量較高，每100克煎餅果子的熱量大約為333千卡，如在減肥期間吃煎餅果子過(guò)多，可能會(huì)影響減肥的效果，出現(xiàn)脂肪堆積，導(dǎo)致體重不減少，保持持平或增加的狀態(tài)。

如想減肥需適當(dāng)控制飲食，可多吃健康、營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，如牛肉、羊肉、魚(yú)肉、牛奶、雞蛋、蝦、油菜、菠菜、芹菜、蘋(píng)果、火龍果等食物，肉類、奶類可補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，蔬菜可增加膳食纖維的攝入，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)飽腹感，水果可補(bǔ)充維生素，健康、低脂的飲食可幫助減少其他高熱量食物的攝入，減少總熱量的攝入，同時(shí)還可配合有氧運(yùn)動(dòng)，可促使體內(nèi)多余的脂肪消耗，兩者配合、長(zhǎng)期堅(jiān)持，可達(dá)到減肥的目的。

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