寶寶營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充指南！除了AD還需要補(bǔ)充什么？
0-3歲是寶寶快速成長(zhǎng)的黃金期，在這個(gè)過(guò)程中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些健康問題，比如愛生病、不愛吃飯、晚上睡不踏實(shí)、出牙晚、貧血等等，這些都是缺乏營(yíng)養(yǎng)的表現(xiàn)，至于缺的是什么營(yíng)養(yǎng)，咱們要學(xué)會(huì)對(duì)應(yīng)的補(bǔ)充方法～??今天總結(jié)了一些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥狀以及補(bǔ)充方法，寶媽們可以對(duì)照自家寶寶的實(shí)際情況自查一下~????【具體見圖1-6】??關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素：

??鐵
早產(chǎn)寶寶必須在4個(gè)月時(shí)補(bǔ)充鐵劑，具體遵醫(yī)囑。足月母乳喂養(yǎng)寶寶，4個(gè)月補(bǔ)充鐵每公斤體重1mg/天，每日不超過(guò)15mg；足月奶粉寶寶一般可以不補(bǔ)充，6月齡添加輔食后可以吃富含鐵的食物補(bǔ)充。

??DHA
6個(gè)月內(nèi)的寶寶可以通過(guò)母乳喂養(yǎng)獲取，建議媽媽自行補(bǔ)充DHA即可（每天200mg)。6個(gè)月以上優(yōu)先考慮食補(bǔ)，但如果寶寶不喜歡吃深海魚或是攝入量無(wú)法計(jì)算，建議可以吃DHA補(bǔ)劑，補(bǔ)充量精準(zhǔn)又方便。

??鈣
奶量充足的寶寶一般不需額外補(bǔ)鈣，但出現(xiàn)如下情況要酌情補(bǔ)鈣：不出牙、枕秀、頻繁夜醒、多汗等。

??鋅
6個(gè)月開始可以酌情補(bǔ)，一般情況下食補(bǔ)即可。

??以上關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素大家根據(jù)自家寶寶的實(shí)際情況按需補(bǔ)充，更多詳見圖片說(shuō)明。

我個(gè)人比較重視的是DHA，因?yàn)樗灤殞毘砷L(zhǎng)的黃金1000天，有條件的話建議一定要補(bǔ)充，因?yàn)殛P(guān)乎到寶寶大腦和視網(wǎng)膜的成長(zhǎng)。

我給沐沐吃的是寶得聰?shù)脑逵虳HA，是大品牌奶粉DHA成分的源料供應(yīng)大廠潤(rùn)科自有品牌，有老爸抽檢認(rèn)證，所以寶媽圈里很多寶媽都很粉它，主要是之前朋友給沐沐送了一盒，試過(guò)之后就一直吃到現(xiàn)在。

黃金小魚形狀，植物外殼有一點(diǎn)點(diǎn)甜味，看了配料表沒有蔗糖，軟軟的，整顆吃有種微腥海藻味，是0香精純?cè)逵偷奈兜?，沐沐平時(shí)喜歡嚼著吃當(dāng)然小月齡吃的話建議滴入牛奶隨餐喝，基本上一點(diǎn)都不會(huì)浪費(fèi)，每顆DHA含量是110mg，純度高于46%，0~3歲寶寶1天吃1顆。獨(dú)立包裝的，不怕粘成一坨

? 對(duì)于寶寶營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，建議以食為主，以補(bǔ)為輔，但如果食補(bǔ)達(dá)不到量，寶寶存在挑食、偏食現(xiàn)象，或者沒有辦法精準(zhǔn)計(jì)算出補(bǔ)充量，建議還是通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充。

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