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巴西莓秘籍！超?？寡趸?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月28日 19:33

巴西莓秘籍！超模抗氧化法
最近，一種來自南美洲的超級(jí)水果——巴西莓，成為了美食界的熱門話題！

歷史小故事：
你知道嗎？數(shù)百年來，南美的土著居民一直用植物來治療疾病，這種傳統(tǒng)在如今回歸自然的熱潮中被重新發(fā)現(xiàn)。超模們也紛紛將巴西莓納入自己的健康食譜中。

巴西莓的亮點(diǎn)：
巴西莓富含花青素、棕櫚酸和膳食纖維，具有強(qiáng)大的抗氧化、抗炎、免疫調(diào)節(jié)和抗輻射損傷的作用。

美味吃法大揭秘：
1?? 巴西莓碗
食材：巴西莓粉、新鮮莓果（如藍(lán)莓、蔓越莓粉）、香蕉、希臘酸奶、燕麥裝飾

2?? 巴西莓奶昔（Miranda Kerr Smoothie）
材料：1茶匙巴西莓果粉、1茶匙小麥苗、1茶匙可可粉、1茶匙奇亞籽、2茶匙米蛋白粉、1杯牛奶/椰奶/燕麥奶

3?? 巴西莓酸奶
做法：將巴西莓粉與希臘酸奶混合，再加入其他超級(jí)食物粉

4?? 巴西莓水
做法：直接用溫水沖泡巴西莓粉

小貼士：
選擇巴西莓凍干粉時(shí)，粘粘的粉質(zhì)比干燥的粉質(zhì)更好，因?yàn)樗钠焚|(zhì)更高，制作工藝也更復(fù)雜。所以，購買時(shí)可以多比較一下哦！

趕緊試試這些美味的巴西莓食譜，讓你的身體充滿活力吧！

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