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家庭療法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月29日 15:03

什么是家庭治療？

家庭治療是一種團(tuán)體心理治療（談話治療）形式，專注于改善家庭關(guān)系和行為。

一個家庭單位是一群相互關(guān)心的人。在家庭治療中，一個團(tuán)體可以由許多不同組合的親人組成，如父母/監(jiān)護(hù)人及其子女、兄弟姐妹、祖父母、阿姨和叔叔、朋友、親屬照顧者等。

治療可以幫助解決以下情況：

適應(yīng)新的生活變化（如搬家）或醫(yī)療狀況。隨著年齡增長而出現(xiàn)的變化和挑戰(zhàn)。死亡和悲傷。關(guān)系沖突，如親子沖突或兄弟姐妹沖突。

心理健康專業(yè)人員還使用家庭治療來幫助治療家庭單位中一個人的某些心理健康或行為問題。例如，涉及家庭所有或多個成員的家庭治療可以幫助治療家庭中的一個人的厭食癥。

家庭治療由一名訓(xùn)練有素、有執(zhí)照的心理健康專業(yè)人員進(jìn)行，如心理學(xué)家、治療師或顧問，他們在與家庭合作方面具有專業(yè)知識。通常，他們是注冊婚姻和家庭治療師（LMFT）。治療可以為您和您的親人提供支持、教育和指導(dǎo)，幫助您更好地發(fā)揮功能并提高幸福感。

有幾種不同類型的家庭治療，在治療長度、技術(shù)和治療目標(biāo)方面差異很大。

家庭治療的類型有哪些？

心理健康專業(yè)人員使用幾種形式的家庭治療，許多專業(yè)人員專門從事某些類型。治療類型的選擇取決于您家庭的特定需求和情況。治療師可能會結(jié)合不同治療方法的元素，以最好地滿足您的需求。

一些家庭治療形式包括：

功能性家庭治療（FFT）：治療師最常使用這種類型來幫助有行為問題的兒童家庭。FFT 評估導(dǎo)致兒童問題行為的家庭動態(tài)，改善家庭溝通和育兒技能，并支持積極強(qiáng)化。婚姻咨詢/夫妻治療：這種治療涉及您和您的配偶或浪漫伴侶。注冊婚姻和家庭治療師（LMFT）專門接受培訓(xùn)，幫助夫妻確定他們的問題并制定解決方案。問題可能與溝通、撫養(yǎng)子女、財務(wù)、理解您或您伴侶的心理健康狀況等有關(guān)。策略性家庭治療：這是一種短期家庭治療，專注于在家庭環(huán)境中做出積極的結(jié)構(gòu)和行為改變。它基于家庭在兒童生活和發(fā)展中起最重要作用的基礎(chǔ)。治療師可能會將這種治療形式用于有行為問題的兒童家庭。結(jié)構(gòu)家庭治療：這種類型的治療關(guān)注家庭單位內(nèi)的內(nèi)部關(guān)系、邊界和等級制度（其結(jié)構(gòu)）。它專注于家庭成員之間的直接互動，作為帶來積極變化的主要方式。結(jié)構(gòu)家庭治療的主要基礎(chǔ)是，在治療師的指導(dǎo)下，家庭將發(fā)現(xiàn)他們自己解決相互關(guān)系問題模式的替代方案。系統(tǒng)家庭治療：系統(tǒng)家庭治療的基礎(chǔ)是在家庭生活的不同背景下考慮家庭問題。例如，治療師將考慮一個家庭成員在浪漫關(guān)系中作為伴侶的功能，作為父母以及作為父母對其父母的孩子的功能。背景還包括文化、宗教和政治觀點以及社會經(jīng)濟(jì)地位。這種方法認(rèn)為背景對您的心理發(fā)展和情感幸福具有最重要的意義。

對于因心理健康狀況而參加治療的家庭，心理教育是治療的重要組成部分。心理教育是心理健康專業(yè)人員向人們及其家人傳授心理健康狀況的方式。它包括關(guān)于該狀況的基本信息、原因、治療和預(yù)后（前景）。

家庭治療可以幫助解決哪些問題？

家庭參加治療有幾個不同的原因。家庭治療可以幫助解決的問題包括（但不限于）：

家庭成員之間緊張的關(guān)系。壓力。憤怒。溝通問題。創(chuàng)傷（身體或情感）。應(yīng)對家庭成員的急性或慢性疾病，如多發(fā)性硬化癥、癌癥、中風(fēng)、慢性疼痛或自身免疫性疾病。親人的死亡和悲傷。離婚或浪漫關(guān)系問題。應(yīng)對突然的變化，如失業(yè)、搬家或監(jiān)禁。

如果家庭成員有以下任何心理健康狀況，家庭治療可能會有所幫助：

焦慮障礙，如強(qiáng)迫癥（OCD）。飲食障礙，如厭食癥。情緒障礙，如雙相情感障礙和抑郁癥。人格障礙，如邊緣型人格障礙。精神分裂癥。物質(zhì)使用障礙。

它還可以幫助兒童行為問題，如：

品行障礙。破壞性情緒調(diào)節(jié)障礙（DMDD）。對立違抗性障礙（ODD）。

有神經(jīng)發(fā)育差異成員的家庭，如患有自閉癥譜系障礙或注意缺陷多動障礙（ADHD）的人，也經(jīng)常參加治療。

如何找到家庭治療師？

家庭治療師通常是注冊婚姻和家庭治療師（LMFT），但他們也可以是心理學(xué)家、社會工作者或顧問。

找到合適的治療師通常是一項耗時的任務(wù)。不要灰心喪氣。與您信任的人交談，讓他們?yōu)槟扑]一名治療師，無論是您的初級保健提供者還是朋友或家人。

您還可以通過當(dāng)?shù)睾椭菪睦韰f(xié)會在網(wǎng)上搜索家庭治療師。

確保您感興趣的任何家庭治療師都是州認(rèn)證和有執(zhí)照的心理健康專業(yè)人員，并且他們在治療您關(guān)注的領(lǐng)域，如離婚或兒童行為問題方面有經(jīng)驗。

大多數(shù)治療師的網(wǎng)站列出了他們幫助治療的狀況和情況。如果您有疑問，請在選擇之前致電或發(fā)送電子郵件至治療師的辦公室。

詢問潛在治療師以下問題可能會有所幫助：

您提供治療多久了？您建議我的家庭采用哪種類型的治療？您最初會要求我的家庭承諾整個治療過程多少時間？

家庭治療是如何起作用的？

家庭治療是一種基于證據(jù)的治療方法，以理論和基于技能的對話（對話）為基礎(chǔ)。它提供了一個支持性的、非評判性的和安全的環(huán)境，讓你的家庭能夠與心理健康專業(yè)人員公開交談。這位專業(yè)人員是客觀的，經(jīng)過專門培訓(xùn)，能夠幫助你的家庭解決你所面臨的問題。

在心理健康專業(yè)人員的指導(dǎo)下，你致力于改善家庭成員之間的互動和溝通。你努力融入健康的行為，以改善家庭的功能和福祉。家庭治療還可以幫助你理解和幫助治療家庭成員的心理健康或行為狀況。

你的治療師可能會：
詢問每個家庭成員他們的擔(dān)憂、挑戰(zhàn)以及對家庭治療的期望。鼓勵每個人相互交談和傾聽。澄清每個人的話語和感受，以便每個人都能相互理解。幫助你的家庭成員理解他們的言語和行為的影響。幫助你的家庭探索如何共同努力做出積極的改變。建議改變有問題的行為和模式的策略。
由于對話是家庭治療的主要部分，對于所有參與的家庭成員來說，積極參與治療是至關(guān)重要的。你和你的治療師之間的信任和關(guān)系對于有效地合作并從治療中受益是至關(guān)重要的。

治療的頻率和次數(shù)因家庭而異，取決于他們獨特的情況。治療可能只涉及幾次，也可能持續(xù)幾個月或更長時間。你的治療師可能會建議分別與家庭成員會面，也可能建議集體會面。

何時求醫(yī)

我應(yīng)該何時去看我的心理健康服務(wù)提供者？

在家庭治療期間感到不舒服是正常的，因為探索負(fù)面情緒、恐懼和過去的經(jīng)歷可能會很痛苦。如果你的癥狀惡化或你經(jīng)歷更嚴(yán)重的焦慮或抑郁，請立即聯(lián)系你的心理健康服務(wù)提供者或醫(yī)生。

如果你或你所愛的人正在考慮自殺，請撥打你手機(jī)上的 988 以聯(lián)系自殺和危機(jī)生命線。24/7 都將有人可以幫助你。

雖然承認(rèn)并尋求家庭問題的幫助可能會讓人不知所措，但你這樣做很重要。家庭治療可以幫助你更好地理解并克服阻礙你的家庭過上充實健康生活的障礙。它在治療某些心理健康狀況方面也很有效。心理健康專業(yè)人員是他們領(lǐng)域的專家，擁有關(guān)于研究和治療策略的最新知識，可以幫助你和你的家人。

作用和風(fēng)險

家庭治療的益處是什么？

多項研究表明，家庭治療在治療各種精神和情緒狀況以及健康問題方面是有效的，如青少年物質(zhì)使用、抑郁和肥胖。研究還表明，家庭成員關(guān)系和沖突有顯著改善。

這些改善也可以導(dǎo)致在工作或?qū)W校中更好的功能。

參加家庭治療后：
近 90%的人報告他們的情緒健康有所改善。近 66%的人報告他們的整體身體健康有所改善。在親子案例中，約 73%的父母報告他們孩子的行為有所改善。
家庭治療的風(fēng)險是什么？

家庭治療并不適合每個人。如果一個或多個成員在治療過程中不愿意參與，可能會增加家庭沖突。

如果參與的人滿足以下條件，家庭治療更有可能有效：
對治療師坦誠相待。致力于做出積極的改變。遵循他們商定的治療計劃。準(zhǔn)備好全身心投入治療并完成家庭作業(yè)（如果適用）。
根據(jù)你的情況，你或你的家庭成員在治療期間可能會感到稍微更不安。你的治療師可以幫助你處理這些感受。

治療預(yù)后

家庭治療需要多長時間才能起作用？

你和你的家人需要治療的時間長短取決于幾個因素，包括：
你的家庭參與治療的具體原因。你的目標(biāo)是什么。你的家庭成員是否積極努力解決你的家庭所面臨的問題。
家庭治療可以是短期的（平均 12 次療程），處理即時問題，也可以是長期的（數(shù)月或數(shù)年），處理心理健康狀況和/或復(fù)雜問題。你的家庭和治療師將共同確定治療目標(biāo)以及你會面的頻率和時長的安排。

一些家庭多年來多次參與治療——無論是針對相同的問題還是不同的問題。

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