血糖高的人一般可以喝無糖牛奶。

血糖高的人一般可以喝無糖牛奶，因?yàn)闊o糖牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)喝可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，有利于增強(qiáng)身體的免疫力。而且無糖牛奶中的糖分含量比較低，喝了之后一般不會(huì)導(dǎo)致血糖水平出現(xiàn)波動(dòng)，所以血糖高的人一般可以喝無糖牛奶。血糖高的人在喝牛奶的時(shí)候要注意適量，不可以一次性喝過多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起胃脹、胃痛等不適癥狀。血糖高的人在日常生活中要注意合理膳食，不可以吃含糖量高的食物，比如糖果、巧克力、蛋糕等，以免導(dǎo)致血糖升高，影響身體健康。

建議血糖高的人在日常生活中要注意適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、散步等，可以增強(qiáng)身體體質(zhì)，提高身體免疫力。若出現(xiàn)明顯不適，還需及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤病情。

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