保鮮膜瘦腿真相揭秘！
保鮮膜瘦腿真的有效嗎？其實，這種瘦腿方法雖然存在爭議，但也不必過于擔心。單純使用保鮮膜瘦腿并不科學，需要搭配其他方法才能達到更好的效果。

① 首先，在大腿和臀部脂肪堆積較多的地方，涂抹一些能夠燃燒脂肪的瘦身霜，這樣可以分解脂肪，市面上有很多這類產(chǎn)品可供選擇。

② 涂抹好瘦身霜后，用有彈力的繃帶纏住雙腿。

③ 涂上冷凍液，45分鐘后去掉繃帶。

④ 洗澡后，立即在雙腿上涂抹粗鹽，然后用保鮮膜包裹好。出汗后，用冷毛巾擦拭干凈，這樣雙腿肌膚會看起來更加柔順光滑，還富有彈性。

⑤ 雙腿微微張開，比肩稍寬一些，兩手握住腳后跟。

⑥ 盡量壓低腰部，使雙腿和臀部成一個垂直角。

使用保鮮膜減肥法時，如果能很好地控制飲食并適當運動，一般來說，堅持一周就能看到效果。好的情況下，一周可以瘦十多斤，慢的話可能需要一個月見效。不過，保鮮膜減肥法不適合長期使用，一次使用時間以1小時左右為宜，每周做2-3次即可。因為保鮮膜本身是化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成潛在危害。長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱，汗液積存在局部，容易長痱子，引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。因此，采用保鮮膜減肥法前一定要慎重考慮，以免給自己帶來傷害。減肥最基本的是減少熱量攝入，合理的飲食才是最重要的，配合簡單的運動效果更佳。

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