導(dǎo)語現(xiàn)在的減肥產(chǎn)品都不斷向高科技靠攏，這樣可以幫助大家科學(xué)、全面地了解自己的身體狀況、減肥需求等事項(xiàng)，更合理、方便地安排自己的減肥計劃。今天愛美 小編分享14款最受年輕人歡迎的健身減肥APP，提供給大家參考。

Zombies, Run!($3.99，安卓，iOS)

如果你的運(yùn)動理念是：除非有人追，否則絕不跑起來，那么這款A(yù)PP應(yīng)該適合你。Zombies, Run!這款程序把單調(diào)的跑步過程變身為躲避僵尸的游戲，讓你迫于僵尸追趕的壓力不停往前跑。已經(jīng)推出了第三代，有超過40關(guān)的任務(wù)，而且你可以自定跑步時的音樂;并會語音播 運(yùn)動進(jìn)程。如果你覺得以上太輕松，還可以選擇“Zombie Chases”模式，提高跑步速度。

Moves(Free，安卓，iOS)

Moves利用 iPhone 自帶的感應(yīng)器，可以監(jiān)測你走路或者跑步的步數(shù)、時間和距離，后臺運(yùn)行耗電量低，每天每周還能生成一個統(tǒng)計表，用氣泡球的形式展現(xiàn)你的運(yùn)動數(shù)據(jù)。不需要每次打開app，Moves自動在后臺為你記錄下所有狀態(tài)——走路、騎自行車、跑步、游泳、健身等狀態(tài)，以及所消耗的卡路里數(shù)。Moves界面整體采用酷酷的黑色風(fēng)格，主體是一條時間和地點(diǎn)結(jié)合的 Timeline，用綠色來點(diǎn)亮重點(diǎn)關(guān)注信息。

Nike+ Training Club(Free，安卓，iOS)

Nike出品訓(xùn)練應(yīng)用，獲得蘋果官方推薦，擁有超過 85 項(xiàng)量身打造的運(yùn)動計劃，提供Nike專業(yè)教練的語音指導(dǎo)和隨選指示。無論你有怎樣的訓(xùn)練目標(biāo)，只要你專心投入為期4周的計劃，并結(jié)合使用 Nike+ Running，就能更快達(dá)成目標(biāo)。

FitStar(免費(fèi)，iOS)

FitStar就像一位數(shù)字化健身教練，它會根據(jù)你的體能調(diào)整鍛煉計劃，達(dá)到鍛煉的目的又不至于太困難。用戶先選好自己理想的鍛煉時間和鍛煉的目標(biāo)，APP就會為你定制鍛煉 計劃。然后你可以對這個鍛煉計劃的難易程度評分，那么APP就會根據(jù)你的評分判斷你的體能，從而定制出有效的鍛煉計劃。

JEFIT Workout(免費(fèi)，安卓，iOS)

JEFIT.com推出的APP為用戶提供了超多的關(guān)于力量訓(xùn)練和塑形訓(xùn)練的資源。依據(jù)鍛煉部位不同而分類，包含運(yùn)動步驟詳解、鍛煉計劃、運(yùn)動日志、進(jìn)度追蹤，以及其他眾多選項(xiàng)，當(dāng)然還能同步你在JEFIT上的個人數(shù)據(jù)。免費(fèi)版有廣告，付費(fèi)版有更多選項(xiàng)并去掉了廣告。

Argus(免費(fèi)，iOS)

如果除了手機(jī)之外，你不想再多帶一臺設(shè)備(哪怕是運(yùn)動手環(huán))，Argus能幫你的手機(jī)成為很好的追蹤器。Argus可以在iOS設(shè)備后臺持續(xù)運(yùn)行，它會監(jiān)視你的步數(shù)和卡路里消耗。你還可以輸入其他你想監(jiān)控的健康數(shù)據(jù)，例如運(yùn)動、睡眠和飲食。它同樣會利用GPS來把跑步的路徑記錄在地圖上。

FatSecret Calorie Counter(Free，安卓，iOS)

這是一款可以查詢食物卡路里數(shù)據(jù)與營養(yǎng)成分的簡單工具。你也可以通過這款應(yīng)用隨時隨地計算每頓飯攝入了多少卡路里、脂肪與碳水化合物等營養(yǎng)成分。只要將名稱輸入或掃描食品包裝上的二維碼，就能馬上獲得食物熱量信息。

Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App (免費(fèi)，安卓，iOS)

初學(xué)者和老手都會喜歡這個APP的。它包含多種經(jīng)典的7分鐘鍛煉教程，當(dāng)然也有其他不同時間和強(qiáng)度的視頻教程。用戶也可以自己定制鍛煉計劃。要知道一個好用的APP可以頂?shù)纳弦晃凰饺私叹毰?

Runtastic Six Pack Abs (免費(fèi)，安卓，iOS)

Runtastic Six Pack Abs提供一個10周的運(yùn)動計劃，旨在幫你塑造出一只夢寐以求的完美六塊腹肌。APP內(nèi)含多種鍛煉模式，并且利用男性和女性的動畫形象，以便直觀的輔 助你完成不同鍛煉。此外，可以自行調(diào)節(jié)難易程度、想鍛煉的部位、減重的目標(biāo)以及每天鍛煉的時間。這個APP還可以和MyFitnessPal 、 Runtastic同步數(shù)據(jù)。

Pocket Yoga ($2.99;安卓，iOS)

有了Pocket Yoga就是有了自己的瑜伽教室，讓你隨時隨地可以享受這門古老的藝術(shù)。Pocket Yoga內(nèi)含數(shù)百個瑜伽姿勢的語音和視頻詳解，以及關(guān)于每個姿勢的評論。用戶可 以從三種不同鍛煉，三種難度和三種時長中選擇，然后程序會記錄下來供以后參考。

10.CARROT Fit ($2.99; iOS)

來認(rèn)識一下減肥和鍛煉界的新霸主CARROT吧!CARROT Fit 主打7分鐘鍛煉概念，但是同時充滿幽默和“危機(jī)”。虐待狂AI CARROT將帶領(lǐng)你度過地獄7分鐘，在這段時間內(nèi)你 會看到奇葩解說詞與搞笑動作的搭配。除了鍛煉的內(nèi)容，這個APP還有體重記錄日志、BMI計算器、鬧鐘提醒，獎勵機(jī)制以及其他減肥模式(例如Deathmarch 5K)。

iMuscle($8.99，安卓，iOS)

和名字一樣，所有動作都由3D肌肉解剖圖的“肌肉男”來演示，這樣能觀察到每個動作是如何牽引和調(diào)動到肌肉組織，對糾正健身動作和制定運(yùn)動計劃非常有效。如果你不怕“肌肉男”看起來有些不適的話，因?yàn)檫@款A(yù)PP是由專業(yè)做醫(yī)學(xué)軟件的公司開發(fā)的。

Fitness Buddy($1.99，安卓，iOS)

Fitness Buddy為用戶提供超過1700個肌肉練習(xí)的詳細(xì)說明還有動畫演示(免費(fèi)版只有300個，對于愛健身的小伙伴來說是很好的“伴侶”，而且要花費(fèi)的費(fèi)用也不會很多。付費(fèi)版的Fitness Buddy和免費(fèi)版的相比另外增加了1400多種肌肉練習(xí)的高清視頻、身體指標(biāo)跟蹤還有其他更多的功能。

Charity Miles(Free，安卓，iOS)

Charity Miles非常巧妙地把健身和慈善結(jié)合到了一起。只要用戶達(dá)到了應(yīng)用里的鍛煉目標(biāo)，應(yīng)用就可以自動向事先綁定的慈善賬 里轉(zhuǎn)入相應(yīng)的金額，并且用戶還能選擇在跑步或者是騎自行車的條件下以公里數(shù)為單位進(jìn)行慈善捐贈。運(yùn)動的同時做善事，這樣運(yùn)動起來是不是更有動力呢。

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