健身達(dá)人必備：6款低卡運動飲品推薦
健身兩年，我深刻體會到“三分練七分吃”的真理。除了日常飲食，運動時適當(dāng)補充一些“健身補劑”也能幫助肌肉更好地生長。以下是我親測有效且好喝的健身飲品低卡搭配，趕緊試試吧??
電解質(zhì)水+羽衣甘藍(lán)粉：體力水（26.5大卡）
電解質(zhì)水+黑咖啡?：臉拜拜水（0大卡）
電解質(zhì)水+巴西莓粉：vc滿滿水（10大卡）
電解質(zhì)水+抹茶粉：舒緩水（7.5大卡）
電解質(zhì)水+可可粉：皮膚嘭彈水（34.9大卡）
電解質(zhì)水+玉米汁：力量滿滿水（80大卡）

其實原理很簡單：電解質(zhì)水和體液濃度相近，用它“打底”更容易被人體吸收。關(guān)鍵是電解質(zhì)水特有的香味可以中和一部分補劑難以下咽的味道。我最喜歡荔枝海鹽味的，適配85%以上的補劑，清爽可口，回味還有滿口荔枝香。想偷懶的小伙伴也可以直接倒在外星人電解質(zhì)水的瓶子里，搖一搖就能喝啦～

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