幫助減肥的穴位按摩有很多，常用的穴位按摩有足三里穴、天樞穴、中脘穴、豐隆穴等，通過對穴位按摩，可以對減肥起到一定的輔助作用。

1、足三里穴：足三里穴位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴旁開一橫指，是足陽明胃經(jīng)的穴位，對于脾胃功能有調(diào)理作用。每天堅持按摩足三里穴，可以調(diào)理脾胃功能，脾胃功能好轉(zhuǎn)后，自身對減肥的需求就會降低。

2、天樞穴：天樞穴位于腹部，橫平臍中旁開2寸，對于腹部脹滿、大便稀溏等癥狀有較好的緩解作用。每天堅持按摩天樞穴，可以促進腸胃消化，加快身體代謝廢物的排出。

3、中脘穴：中脘穴位于上腹部前正中線上肚臍上4寸處，每天堅持按摩中脘穴，可以促進脾胃功能恢復(fù)，加快身體對能量的消耗，可以達到一定的減肥效果。

4、豐隆穴：豐隆穴位于小腿前外側(cè)，外踝上8寸，脛骨前緣外側(cè)一橫指處。每天堅持按摩豐隆穴，可以使胃腸功能恢復(fù)，減少腹部脂肪堆積，達到減肥效果。

除此之外，還有三陰交穴、承山穴、豐隆穴等，日常生活中若要達到減肥的目的，除了按摩以上穴位外，還需要控制飲食，配合適當(dāng)運動。任何治療都需要一定的時間，而且需要長期堅持，如果通過按摩等方式無法達到減肥的目的，還可以選擇抽脂等醫(yī)美方法，使效果更加明顯。

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