隨著人們生活水平的不斷提高，在飲食上的豐富多樣導(dǎo)致了很多人面臨著肥胖的困擾，俗話說愛美之心人皆有之，減肥被許多人提上了日程，不單單是為了外在的顏值，內(nèi)在的健康隱患也使得一大部分人迫切的需要減肥，其中一項穴位按摩減肥法，正確按摩這些穴位能起到很好減肥效果。

人身體上存在好多穴位，每個穴位都有它一定的意義，按摩不同的穴位會有不同的作用，下面給大家介紹一些可以通過按摩幫助我們減肥的穴位。

1、血海穴

它是人體脾血聚集的地方，肥胖的人一大部分都是身體氣血不足，體內(nèi)水分濕氣過重，通過按摩血海穴能解決這一大問題，同時按摩血海穴還可以有效的控制食欲，對于一些食欲亢奮著可以采取按摩此穴，通過按摩此穴，對穴位的刺激來調(diào)節(jié)身體代謝水平，通過按摩，來打通經(jīng)絡(luò)，使氣血運行通暢，達到補脾祛除濕氣，提高代謝來燃燒脂肪達到減肥目的。

2、上脘穴

上脘穴位于我們的胃部上方，肚臍上方五寸，按摩時把握合適的力道，手指并攏順時針按摩此穴位3-5分鐘，能有效的促進消化，為我們的食道減輕負(fù)擔(dān)，保護食道，對于一些進食過快消化不良導(dǎo)致肥胖的人來說可以采取按摩此穴位。

3、中脘穴

中脘穴位于我們肚臍上方四寸，食指中指并攏不用太大力氣，順時針按摩中脘穴3分鐘，通過合理有效的按摩刺激中脘穴，能加快胃部的蠕動，促進消化，提高免疫力同時加快新陳代謝，從而達到減肥。

4、下脘穴

在肚臍上方2寸處，按摩手法是用拇指用力向下按壓，有疼痛感后松手，反復(fù)按壓幾次，按摩3到5分鐘，按摩時需要控制好力道，按壓不能太用勁，也不能太輕。按摩下脘穴能有效的控制小腹處，臀部、大腿處的脂肪堆積，有助身體排出毒素。

穴位按摩減肥有一定的中醫(yī)減肥理論，正確的穴位按摩能有效的幫助我們減肥，但是減肥是不能半途而廢的事，對于減肥要有正確的意識，任何方式的減肥都是一種輔助手段，要合理的安排自己的飲食，減肥成功了不能暴飲暴食，應(yīng)該加強運動等。

任何一種減肥方式我們都應(yīng)該正確合理利用，穴位按摩也不例外，身體健康才是根本。

相關(guān)知識

按摩穴位對于減肥有幫助嗎
按摩肚子減肥穴位 這些穴位減肥效果好
【按摩減肥】穴位按摩減肥，精油按摩減肥，按摩減肥有效嗎
北京穴位按摩減肥
按摩哪些穴位對減肥有幫助
按摩穴位能減肥嗎
腰部減肥穴位有哪些 按摩這些穴位快速瘦腰
想減肥就按摩這4個穴位
哪些穴位減肥 按摩幾個穴位快速瘦身
穴位按摩 穴位按摩手法及注意事項

網(wǎng)址: 穴位按摩減肥，按摩這些穴位有助于減肥，懂得使用健康常在 http://www.u1s5d6.cn/newsview408052.html