紅豆、薏米、茯苓一起煮粥有一定的輔助減肥作用。因?yàn)檫@三種食材都具有利水滲濕的作用，并且還能夠健脾益氣，長期服用有助于消除水腫型肥胖。

1.紅豆：味甘、酸，性微溫，歸心、小腸經(jīng)，有清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血行血的功效。對于脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等癥狀有一定緩解作用，同時(shí)還有消腫祛濕的效果，因此在一定程度上可以起到輔助減肥的作用。

2.薏仁：味甘、淡，性涼，入藥后可歸脾、腎、肺經(jīng)，有利水消腫、健脾止瀉等功效，常用于治療小便不利、脾虛泄瀉、食少納呆等病癥。如果經(jīng)常食用薏苡仁粥，可以在一定程度上減輕體重，從而達(dá)到一定的減肥效果。

3.茯苓：味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、寧四經(jīng)，具有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)其含有較多的淀粉酶，進(jìn)入人體之后容易被吸收，不會產(chǎn)生過多的熱量堆積于體內(nèi)，也不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。另外，茯苓中含有較多蛋白質(zhì)以及多種氨基酸成分，在減肥期間適量吃一些茯苓熬制的粥，不僅不會影響到減肥的效果，還可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

雖然上述幾種中藥材在一起搭配使用，對身體健康有一定的幫助，但是孕婦要禁止服用，以免引起早產(chǎn)的情況發(fā)生。若服藥三天后癥狀沒有得到緩解，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。

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