首頁(yè) 資訊紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎?

紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎?

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月01日 13:04

man

紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎?

女 | 20歲 2018-12-09 有7個(gè)回復(fù)

問題描述：我體重一直比較胖,這也是一直以來(lái)的難題,為解決它我嘗試了好多種辦法都沒有結(jié)果,像我這種有管不住嘴又邁不開腿的人真的沒辦法脫離胖這個(gè)字,直到后來(lái)在朋友圈里看到有位減肥達(dá)人她說她用紅點(diǎn)薏米快速減掉了十斤,我也好想嘗試下,

回答

彭麗霞

已幫助網(wǎng)友：2212 2018-12-09

關(guān)于薏米和紅豆的消腫作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。
水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
以上是對(duì)“紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

廖元興

已幫助網(wǎng)友：1854 2018-12-09

紅點(diǎn)薏米減肥真的有效果：
1.紅豆消腫減肥特效；紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。　　
2.薏米解毒瘦身又養(yǎng)顏；薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本植物之王”。薏仁米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效?！　?br>3.薏米紅豆屬于溫性食物，有去濕氣消腫減肥的功效；我建議就喝薏米紅豆，一年四季都可以喝。

吳名波

已幫助網(wǎng)友：3632 2018-12-09

您好，根據(jù)您描述的情況考慮只是有一定的輔助作用的，減肥還是要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。

胡世春

已幫助網(wǎng)友：2400 2018-12-09

可以的。
中醫(yī)認(rèn)為，薏苡仁可以健脾祛濕，脾胃的功能好，吃進(jìn)去的東西就能夠很好吸收，促進(jìn)新陳代謝，不會(huì)把多余的物質(zhì)留在體能。祛濕就是能夠很好地解決身體水腫的人發(fā)胖。怎么看自己是不是水腫呢？你要是每天早上起來(lái)，眼睛是腫的，覺得身體很重，或是有腳氣什么的，平常很少喝水，或者能喝但不能和很多的，就是身體有濕，就可以用赤豆薏苡仁減肥。
我以前就試過這個(gè)，用赤豆要比紅豆有效，但口味就不如紅豆。另外，一定要把薏苡仁煮爛才好，薏苡仁是一種很難熬的食物，如果不煮爛，不僅不能健脾，反而會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)。你是煮湯，這是最好的。
最后，我只能說，即使薏苡仁紅豆湯不能夠非常有效的幫助你減肥，但養(yǎng)護(hù)了自己的脾胃，美容養(yǎng)顏，何樂不為？

謝武龍

已幫助網(wǎng)友：3295 2018-12-09

你好，人體胖多是體內(nèi)有濕氣的緣故，而紅豆薏米粥可以除濕。
建議可以適當(dāng)?shù)膰L試一些，紅豆薏米粥起到除濕作用，對(duì)減肥有一定的幫助。另外平時(shí)還需要合理體育鍛煉。
以上是對(duì)“紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

高福玲

已幫助網(wǎng)友：4161 2018-12-09

你好，不靠譜的。單純靠吃點(diǎn)什么就減肥都是不靠譜的。對(duì)方那樣是變相節(jié)食的情況。雖然短期內(nèi)有點(diǎn)變化。但是以后肯定反彈的。
而且你沒有好好鍛煉。其實(shí)身體沒有什么變化還可能反而肌肉流失造成基礎(chǔ)代謝下降?；謴?fù)正常飲食以后反彈可能更厲害，建議減肥是踏踏實(shí)實(shí)多鍛煉和飲食管理。學(xué)習(xí)健身比較推薦。

張紹蘭

已幫助網(wǎng)友：2022 2018-12-09

薏米紅豆湯具有治濕痹，消水利腫，健脾益胃，常喝可以輕身益氣，所謂的輕身就是減肥，因此紅豆薏米湯是有很好的減肥效果的，最關(guān)鍵的是它還不傷胃，不會(huì)影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。而冷飲卻是非常傷胃的，雖然炎炎夏季喝著爽口，但喝多了傷胃氣，引起脾胃虛寒，失運(yùn)化之功，而造成濕氣瘀滯，是不利于減肥的。因此還是薏米紅豆粥效果好。
如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實(shí)有祛濕、健脾、減肥的功效，對(duì)濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。若要達(dá)到這樣的效果，注意最好用薏米和赤小豆（比一般所說的紅豆小而扁），用薏米和普通紅豆也行，而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了，也不必像煲粥那樣煨得軟軟爛爛的，煮開后繼續(xù)加溫10分鐘左右即可將水瀝出來(lái)飲用；另加水再煮，這一次可以多煮一會(huì)兒，連湯帶渣吃完。減肥主要還是減少高脂肪含量食物的攝入，堅(jiān)持每天參加體育鍛煉，效果最好。

*重要提示：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

相關(guān)問題

紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎薏米紅豆湯減肥紅豆薏米減肥嗎紅豆薏米減肥法怎么樣呢喝紅豆薏米粥減肥法怎么樣吃紅豆薏米減肥減肥紅豆薏米做法大全薏米紅豆粥減肥嗎