21天西紅柿輕斷食暴瘦15斤！親測(cè)腰圍縮一圈，這吃法絕了！

去年夏天我捏著肚子上的"游泳圈"癱在沙發(fā)上刷手機(jī)，突然看到"西紅柿輕斷食"的熱搜。當(dāng)時(shí)體重130斤的我翻遍評(píng)論區(qū)，發(fā)現(xiàn)有人靠吃西紅柿28天瘦了20斤，連褲子都松了兩碼！第二天立馬買(mǎi)了十斤西紅柿，結(jié)果21天后，我居然穿回了大學(xué)時(shí)期的牛仔褲！今天手把手教你怎么用西紅柿這個(gè)"減肥利器"輕松掉秤。

為什么拿西紅柿開(kāi)刀？

試過(guò)節(jié)食的姐妹都知道，餓著餓著就想暴飲暴食。但西紅柿真的不一樣！拳頭大的一個(gè)才18大卡，你吃五個(gè)還沒(méi)半碗米飯的熱量高。關(guān)鍵它含的果膠遇水能膨脹3倍，我每天上午十點(diǎn)啃兩個(gè)，硬是撐到中午都不餓。更絕的是它自帶"排油buff"，我試過(guò)中午吃火鍋前先啃三個(gè)西紅柿，第二天居然還能準(zhǔn)時(shí)蹲廁所！

早餐：3個(gè)西紅柿+2個(gè)水煮蛋（7:008:00）

加餐：1杯芹菜黃瓜汁（10:30）

午餐：去皮雞腿+生菜包西紅柿（12:30）

下午茶：冰凍西紅柿泥（16:00）

晚餐：番茄豆腐湯（18:30前吃完）

21天分階段吃法，餓鬼變仙女

前3天最煎熬！這時(shí)候要學(xué)我邊啃西紅柿邊看吃播解饞。每天5個(gè)西紅柿當(dāng)零食，穿插3頓巴掌大的減脂餐。第4天開(kāi)始加碼，改成每2小時(shí)啃1個(gè)西紅柿，配合每天8杯溫水（每杯200ml），你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己像裝了定時(shí)器——每天早上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)蹲廁所！

到第15天，我開(kāi)始用西紅柿代替晚餐。把2個(gè)西紅柿榨汁拌魔芋絲，撒點(diǎn)零卡糖，邊追劇邊嗦粉居然能吃撐！這時(shí)候體重已經(jīng)掉了8斤，同事都說(shuō)我臉小了一圈。最驚喜的是皮膚變亮了，之前買(mǎi)的粉底液突然白了兩個(gè)色號(hào)！

四類(lèi)人千萬(wàn)別試！

我閨蜜非要跟著打卡，結(jié)果第三天就胃疼。原來(lái)她空腹吃冰西紅柿，又喝冷萃咖啡，直接傷到胃黏膜。提醒大家：

胃寒的姐妹把西紅柿煮熟吃

經(jīng)期換成溫?zé)岬姆褱?/p>

低血糖患者要隨身帶黑巧克力

每天必須喝夠1.5L溫水

偷偷加料瘦更快

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)三個(gè)作弊吃法：把西紅柿蒂挖掉塞入蒸南瓜泥，微波爐叮3分鐘，香甜軟糯還能防暴食；把西紅柿切片凍成冰塊，泡綠茶喝特別解膩；周末做西紅柿火鍋，用海底撈清湯底料煮蝦滑和娃娃菜，吃得滿(mǎn)頭汗還能掉秤！

現(xiàn)在我已經(jīng)養(yǎng)成每天啃3個(gè)西紅柿的習(xí)慣，小肚子再也沒(méi)鼓起來(lái)過(guò)。上周同學(xué)聚會(huì)，暗戀的學(xué)長(zhǎng)居然主動(dòng)問(wèn)我是不是去抽脂了！其實(shí)只要找對(duì)方法，減肥真的不用餓到眼冒金星。你準(zhǔn)備明天開(kāi)始試試這個(gè)西紅柿魔法嗎？評(píng)論區(qū)扣1，我發(fā)你完整的28天打卡表！

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