艾灸一個月，小肚子瘦6斤！
前幾天我發(fā)了一篇《艾灸我掉秤》的筆記，沒想到我的妹妹也跟著我一起開始了艾灸打卡。她的小肚子上肉比較多，堅持了一個月左右，現(xiàn)在掉了6斤左右。雖然掉的不多，但氣色明顯好了很多，臉上的小雀斑也少了很多。

我進(jìn)一步完善了一下艾灸的穴位安排：
第一天：
【中脘】10分鐘
【豐隆】雙穴各15分鐘
【涌泉】雙穴各15分鐘
第二天：
【神闕】10分鐘
【陰陵泉】雙穴各15分鐘
【太沖】雙穴各15分鐘
第三天：
【關(guān)元】10分鐘
【豐隆】雙穴各15分鐘
【涌泉】雙穴各15分鐘
第四天：
睡前泡腳到微微出汗
然后按照這個順序循環(huán)艾灸，穴位順序已經(jīng)給大家排好了。不怕煙的可以像我一樣直接懸灸，怕煙的話，可以用艾灸罐綁在身上艾灸，省時間。像腿上的雙穴，大家可以用兩個小罐一起艾灸。

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