你長(zhǎng)白頭發(fā)了嗎？

面對(duì)逐漸花白的頭發(fā)，我們只能選擇染黑發(fā)來遮掩，但白發(fā)一直在長(zhǎng)，就要一直不停地染黑才行。

但有人就因此進(jìn)了醫(yī)院?。?/p>

頻繁染發(fā)，真的傷身

染發(fā)對(duì)人體的危害主要來源于染發(fā)劑，其中含有重金屬、苯胺、苯酚及過氧化氫等多種對(duì)人體有害的物質(zhì)。

長(zhǎng)期接觸這些物質(zhì)會(huì)對(duì)人體造成很多傷害：

肝損傷

染發(fā)劑中的有毒物質(zhì)經(jīng)頭皮吸收到身體里，大多需要經(jīng)過肝臟才能代謝出體外，而長(zhǎng)期接觸染發(fā)劑，無疑會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致“藥物性肝損傷”。

脫發(fā)

染發(fā)劑會(huì)一直刺激頭皮和毛囊，引起炎癥反應(yīng)，久了會(huì)引起毛囊萎縮，發(fā)質(zhì)變軟，最后脫落。

重金屬中毒

染發(fā)劑中都含有一定劑量的汞、鉛、砷等化學(xué)物質(zhì)，劣質(zhì)染發(fā)劑鉛含量更高，長(zhǎng)期使用容易引起重金屬在體內(nèi)蓄積。

過敏

染發(fā)劑中的對(duì)苯二胺是引起頭皮過敏的元兇，部分人可能出現(xiàn)紅斑、瘙癢、脫屑、水腫等癥狀。

而以下這4類人群，特別不建議染發(fā)??！

染發(fā)劑過敏者。

頭皮受損者。

年老體弱、肝腎功能不全的人。

妊娠、哺乳女性。

由此我們可以看出，染發(fā)遮蓋白頭發(fā)，終究是治標(biāo)不治本的一種做法，有時(shí)甚至?xí)?duì)身體造成損害。

所以我們要從根源上解決問題，如何才能減少白發(fā)的生成呢？

不染發(fā)，中醫(yī)3招烏發(fā)

中醫(yī)講：“血盛則榮于發(fā)，則須發(fā)美；若氣血虛弱，經(jīng)脈虛竭，不能容發(fā)，故須發(fā)脫落。”

意思就是若人體內(nèi)氣血不足，則會(huì)容易長(zhǎng)白發(fā)，而這氣血?jiǎng)t主要來源于肝腎，因此中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)白發(fā)的原因多數(shù)為腎精虧虛、肝血不足以及氣血瘀堵。

針對(duì)這些原因，我們老祖宗也是想了3招來應(yīng)對(duì)的。

第一招

揉三穴

01

百會(huì)穴

在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸處。

用指腹按揉百會(huì)，順時(shí)針和逆時(shí)針方向各50圈，每日1~3次。

02

風(fēng)池穴

在頸部，在后腦勺下方頸窩的兩側(cè)。

以兩手大拇指的指腹按壓雙側(cè)風(fēng)池，以稍微感覺酸脹為度，每日15分鐘左右。

03

涌泉穴

在足底，2、3腳趾縫與足跟連線的前1/3處。

睡前用拇指按涌泉穴100次，民間俗稱的“搓腳心”。

第二招

食烏雞

烏雞味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有補(bǔ)肝腎，益氣血之功效。

如果是肝腎問題引起的白發(fā)，可以是適當(dāng)吃點(diǎn)烏雞來改善。

常笑食譜：烏發(fā)烏雞湯

食材：烏雞半只，黑芝麻30g，黑豆50g，生姜3片，食鹽適量。

制作方法：烏雞洗凈，斬塊焯水；向鍋內(nèi)加入適量清水煮沸，將黑芝麻、黑豆放入鍋內(nèi)中，再次煮沸后用慢火煮約45分鐘；放入生姜片，小火浸熟，調(diào)味即可。

第三招

干梳頭

雙手十指自然分開成爪狀，以十指指甲輕刮頭皮，每天早晨至少梳10遍。

想擁有美麗健康的秀發(fā)，除了上述中醫(yī)妙招，保持良好的生活習(xí)慣、勞逸結(jié)合、心情愉悅也十分重要。

睡眠不足會(huì)影響黑色素細(xì)胞功能，從而導(dǎo)致白發(fā)增多，因此要養(yǎng)成早睡早醒的好習(xí)慣，保證每晚11點(diǎn)前入睡，每天有7-8小時(shí)的睡眠。

如果失眠的朋友，可以適當(dāng)補(bǔ)充卵磷脂，它能修補(bǔ)受損傷的松果體細(xì)胞，恢復(fù)松果體本身分泌褪黑激素的功能，縮短入睡時(shí)間、達(dá)到深度睡眠，真正地恢復(fù)自然睡眠。

文章作者：柯柯

圖片來源：攝圖網(wǎng)

原標(biāo)題：《年老白發(fā)生，經(jīng)常染終傷身！不如用這3招，補(bǔ)腎烏發(fā)，堪稱“天然黑發(fā)劑”》

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