未老先衰可不是好事，有可能是生病了癥狀。所以說，年輕人突然發(fā)現(xiàn)自己白頭發(fā)多了好多，需要盡早就醫(yī)檢查。那么年輕人頭發(fā)變白是什么原因呢？建議來了解一下，能夠幫助人們做好預(yù)防生白發(fā)的措施。

　　年輕人頭發(fā)變白是什么原因

　　1、皮膚病變

　　年輕人發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)變白了，需要注意可能是存在皮膚病，也就是皮膚發(fā)生了病變。比如說患上白癜風(fēng)疾病的人，如果疾病出現(xiàn)在頭皮位置，頭發(fā)則容易變白。

　　2、遺傳因素

　　部分年輕人頭發(fā)變白，與父母有關(guān)系。比如說他們的父母，也是年輕的時候，也容易長白頭發(fā)，那么生出來的孩子，也容易小小年紀(jì)生白發(fā)。如果是這種情況，則不用太擔(dān)心，也不能太緊張，這是正常的。只要身體沒有身體不適問題存在，順其自然就好了，不用過分想太多。

　　3、營養(yǎng)不良

　　部分年輕人很挑食，日常吃飯的時候，總是這個不吃那個不吃。挑食的人，一般來說容易營養(yǎng)不良。因為攝入的食物量過少，食物種類也少，不利于身體吸收全面的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　身體內(nèi)沒有足夠多的營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)就會因為缺乏營養(yǎng)，而影響黑色素地產(chǎn)生。黑色素變少了，毛發(fā)也會因此發(fā)白。所以說，年輕人頭發(fā)變白了，應(yīng)該注意改善飲食，確保均衡的營養(yǎng)攝入。

　　4、睡眠不足

　　生活中很多年輕人喜歡熬夜，容易造成睡眠不足的情況。從而導(dǎo)致身體沒有獲得足夠的休息時間，影響自我修復(fù)。長期如此，身體衰老速度會特別快，進而導(dǎo)致頭發(fā)變白。

　　再者，時常熬夜的人，往往容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，導(dǎo)致毛發(fā)無法及時獲得足夠多的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，熬夜時間越長的人們，頭發(fā)越容易發(fā)白。

　　不管是哪一種情況，頭發(fā)變白了，會影響人體的整體美觀。想要讓自己看起來顯得年輕，有活力一些，需要想法子養(yǎng)護頭發(fā)，讓頭發(fā)恢復(fù)烏黑發(fā)亮的狀態(tài)。

　　年輕人如何預(yù)防白發(fā)早生

　　1、補充微量元素

　　年輕人平日里要多吃豆制品、蔬菜等，為身體補充微量元素，因為鈣元素、鐵元素、鋅元素等攝入充足，才能保持頭發(fā)烏黑亮麗。

　　2、補充維生素B

　　想要讓頭發(fā)變黑，減少白發(fā)產(chǎn)生，需要多吃富含維生素B的食物。因為這種成分是黑色素的重要組成部分，給身體補充足量的維生素B，能夠有效預(yù)防頭發(fā)變白。

　　比如說西紅柿、獼猴桃、葡萄、橘子、核桃、香蕉等，都含有大量的維生素B，平日里必須要多吃一些，才能幫助人們養(yǎng)護頭發(fā)。

　　3、注意防曬

　　夏季的時候，陽光強烈，人人都知道往往臉上、脖子、手臂上等容易裸露的部位涂抹防曬霜。生怕自己被曬黑，曬傷，但是注意了外出的時候，要避免頭發(fā)直接被陽光暴曬。因為頭發(fā)長時間暴露在陽光下，被紫外線照射，很容易損傷黑色素細(xì)胞，導(dǎo)致頭發(fā)變白變干燥。

　　因此，夏季陽光強烈，外出的時候，一定要戴好帽子，或者說撐遮陽傘，既可以保護皮膚，又可以保護頭皮和頭發(fā)，減少白發(fā)地產(chǎn)生。

（責(zé)任編輯：吳燕平）

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