一、孕婦能不能用精油

　　精油療法為當(dāng)今都市女性所喜愛，但是很多精油都標(biāo)有“孕婦禁用”等字樣。因?yàn)榧兌冗^高的精油都具備一定的毒性，對于胎兒有傷害的危險(xiǎn)，所以很多孕婦產(chǎn)生了孕期可以用精油嗎的疑問。是否所有的精油都不可用?一般來說，單方精油的純度都很高，不適合孕期準(zhǔn)媽媽使用，而一些刺激小的復(fù)方精油，準(zhǔn)媽媽也可以在孕期使用，既養(yǎng)顏還可保胎，不過使用前，一定得在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。孕婦使用精油的作用：

　　1、 精油可以有效地緩解孕婦在懷孕各個(gè)時(shí)期的不適。

　　如初期時(shí)的“害喜”癥狀，如惡心、嘔吐、乏力、煩躁等，這種情況下常用的精油，多位柑橘屬類中相對安全的精油，如橘、檸檬、佛手柑，這些精油能夠給孕婦帶來清新的感覺，激發(fā)食欲，讓孕婦從昏懨懨的狀態(tài)中恢復(fù)過來。這同時(shí)和中醫(yī)多食橘子、橙子開胃健食不謀而合，同時(shí)這些精油多來自黃橙橙的果實(shí)皮，恰恰和印度阿輸吠陀醫(yī)學(xué)中的胃輪顏色吻合，更進(jìn)一步強(qiáng)化增進(jìn)食欲、提振情緒的作用。

　　還有，懷孕后期由于腹部增大帶來的腰骶部疼痛，也可以通過純植物的護(hù)理得到有效地緩解。如德國甘菊、生姜等，都是不錯(cuò)的選擇。

　　2、 精油可以帶給孕婦更為舒緩放松的情緒。

　　懷孕過程中，大多孕婦都有一些緊張焦慮，越臨近分娩這種情緒越嚴(yán)重，甚至影響到睡眠。心理學(xué)認(rèn)為，孕婦的焦慮是會(huì)傳染給腹中寶寶的，所以孕婦的身心放松與穩(wěn)定是孩子心理健康的最最基本的前提和保證。而一些花類精油，含有大量的酯類、醇類成份，瞬間產(chǎn)生安定、歡愉的情緒體驗(yàn)。如苦橙花基本是孕婦全程的抗憂郁專家，當(dāng)然，苦橙花+荷荷巴油還能幫助改善孕婦的妊娠紋。

　　3、 精油預(yù)留給寶寶很多嗅覺的啟迪，在母嬰之間搭建神奇的情感聯(lián)系通道。

　　很多人不知道，新生兒最先是靠嗅覺和媽媽建立聯(lián)系的，剛出生的時(shí)候，新生兒沒有聽覺、視覺，只要媽媽的味道一靠近，寶寶立即就不哭了，變得安靜起來。(國外有實(shí)驗(yàn)，讓保姆和媽媽堅(jiān)持同用一款香氛，會(huì)讓保姆接替媽媽照管孩子更加順利)因?yàn)槿绱?，在懷孕期間媽媽堅(jiān)持使用舒緩放松功效的精油，能夠使寶寶感到安全、放松，甚至出生后寶寶兒的性格比較恬靜。

　　孕婦懷孕前4個(gè)月可以使用不含精油的小麥胚芽油、酪梨油、杏仁油等植物油來按摩身體或肚子，以減少產(chǎn)后妊娠紋的發(fā)生，4個(gè)月之后，胎兒已經(jīng)成形，可以使用精油調(diào)和植物油來按摩身體或以精油薰香。

二、孕婦用精油要注意什么

　　孕婦使用精油注意事項(xiàng)

　　精油不是藥物，有害物質(zhì)不會(huì)殘留在體內(nèi)，對于正常健康人，排除時(shí)間是3~6小時(shí)，不健康者10多個(gè)小時(shí)就會(huì)全部代謝出去。有些精油具有調(diào)經(jīng)的功能，對于一般婦女，可以緩和月經(jīng)帶來的不適，并讓經(jīng)期更順利，但是如果孕婦使用，就有引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

　　精油當(dāng)中只有很少數(shù)的幾種對孕婦才能所謂安全精油，而且用量要極小心。

　　孕婦可以使用的精油有：橙花、橘子、紅柑、檸檬、天竹葵、茉莉、茶樹、葡萄柚、針葉松。目前市面上的精油也特別針對孕婦調(diào)製適合孕媽咪使用的精油，孕婦在購買這類產(chǎn)品時(shí)，可以詢問相關(guān)的人員，或者查看標(biāo)示上的指示及說明。

　　孕婦不能使用的精油有：洋甘菊、玫瑰、羅勒 、肉桂、丁香 、薄荷、雪松、沒藥、絲柏、薰衣草、鼠尾草、迷迭香、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹、苴香、馬郁蘭、百里香、艾草、山金車、白樺、薄荷、冬青以及其他有毒的精油。這些都是懷孕期間不宜使用的精油。

　　精油的分子極微小，很容易經(jīng)皮膚滲透入體內(nèi)，所以孕婦及授乳期間并不適合做精油的按摩，以免因精油而影響到胎兒，即使是孕婦可用的精油，最好也只是做為室內(nèi)芳香，不要讓精油接觸皮膚。

　　孕婦懷孕前4個(gè)月可以使用不含精油的小麥胚芽油、酪梨油、杏仁油等植物油來按摩身體或肚子，以減少產(chǎn)后妊娠紋的發(fā)生，4個(gè)月之后，胎兒已經(jīng)成形，可以使用精油調(diào)和植物油來按摩身體或以精油薰香。

三、各種精油的功效作用

　　☆.玫瑰：抗皺保濕，祛除細(xì)紋，補(bǔ)充雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對月經(jīng)紊亂，經(jīng)痛，性冷感，性無能等有神奇功效?！沧⒁狻吃袐D忌用。

　　☆.薰衣草：其消炎殺菌，促進(jìn)肌膚再生之功效出眾，對青春痘、疤痕、膿皰瘡、燙傷、曬傷、割傷特效。舒緩神經(jīng)，改善失眠?！沧⒁狻车脱獕赫?、孕婦忌用。

　　☆.茶樹：可以直接涂抹于皮膚上，其殺菌之功效是所有精油中最強(qiáng)，對滴蟲、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好療效?？芍委熐啻憾?、婦科炎癥、各種癬、咽喉腫痛、牙痛、唇舌皰疹等。

　　☆.茉莉花：調(diào)理干燥、老化及敏感肌膚，淡化疤痕及妊娠紋。安撫神經(jīng)，具催情作用。舒緩?fù)唇?jīng)，促進(jìn)乳腺分泌，豐滿乳房。〔注意〕孕婦忌用。

　　☆.天竺葵：平衡油脂分泌，暢通阻塞的毛孔，促進(jìn)血液循環(huán)，令皮膚紅潤有光澤。調(diào)節(jié)荷爾蒙的功能，對月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)痛，乳房脹痛，發(fā)育不良有很好的功效?！沧⒁狻吃袐D忌用。

　　☆.迷迭香：對松垮的皮膚有緊實(shí)效果，舒緩肌肉痛，能改善頭皮屑、痕癢，刺激頭發(fā)生長?；罨X細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力，治頭痛偏頭痛、眩暈。〔注意〕孕婦、高血壓、癲癇患者忌用。

　　☆.薄荷：治療皮膚發(fā)炎，調(diào)理油膩不潔的肌膚，改善粉刺，賦予皮膚清爽感。治療感冒絕佳，熱時(shí)清涼，冷時(shí)暖身，促進(jìn)排汗，止頭痛，肌肉酸痛。〔注意〕孕婦忌用，泡澡不宜多。

　　☆.檀香：保濕，使肌膚柔軟，是很好的皮膚護(hù)理精油，具催情的特性，改善性冷感，性無能，能帶來放松和幸福的感覺。

　　☆.檸檬：淡化黑色素，祛除老化細(xì)胞，促進(jìn)膠原蛋白產(chǎn)生，使暗沉的膚色明亮，美白肌膚，其刺激白血球、紅血球的功效可改善貧血，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。〔注意〕孕婦忌用，泡澡不宜多。

　　☆.甜橙精油：有凈化功能，改善皮膚缺水狀態(tài)，淡化妊娠紋，收縮毛孔，淡化黑色素?！沧⒁狻呈褂煤蠹蓵裉?，以免產(chǎn)生黑斑，宜晚上使用。

　　☆.乳香精油：能使老化皮膚新生，對撫平皺紋功效卓著，是護(hù)膚圣品；收斂的特性能平衡油性膚質(zhì)，對傷口、暗瘡、青春痘及發(fā)炎均有效果。

　　☆.綠茶精油：振奮心情、鎮(zhèn)靜、清晰頭腦、回復(fù)活力，有益于呼吸系統(tǒng)，強(qiáng)效抗菌，治療傷口發(fā)炎，收斂毛孔，治療膿瘡、粉刺，改善皮膚濕疹，去頭屑。

四、使用精油的注意事項(xiàng)

　　不可經(jīng)常太高劑量使用，想達(dá)到療效，通常都要低劑量，并持續(xù)一段時(shí)間，這樣調(diào)理身體機(jī)能的效果是最好的。平時(shí)使用，濃度還是以35%為宜；較危險(xiǎn)的精油，則以不超過3%為準(zhǔn)。

　　光敏性精油不要使用在會(huì)曬到太陽之處 有些精油含有會(huì)引起光敏感的成分，使用后如果曬到太陽，皮膚會(huì)變黑，甚至引發(fā)皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關(guān)系。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

　　膚上有傷口時(shí)，精油要避免用于傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點(diǎn)愈合。另外，由于精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

　　內(nèi)服須經(jīng)專家或廠家的說明。品質(zhì)好的精油可內(nèi)服，但不是所有精油都可內(nèi)服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

　　使用前先做皮膚測試先調(diào)濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時(shí)后沒有過敏現(xiàn)象，才可使用精油。還有必須稀釋，除薰衣草、茶樹精油可以以純精油方式使用于皮膚以外，其它精油都必須加基礎(chǔ)油稀釋后才能使用于皮膚。

　　單一精油不可持續(xù)使用過久 同一種精油持續(xù)使用不要超過3周，要避免單方精油天天使用。相交之下，復(fù)方精油，使用會(huì)比單方效果好，如果是為了調(diào)理，可以持續(xù)使用3個(gè)月，最久不超過半年。

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