食物搭配禁忌：這些組合可能有害健康！
很多食物搭配在一起，可以產(chǎn)生更高的營養(yǎng)價值。例如，黃豆和糙米一起食用，可以互補氨基酸；綠豆和薏米同食，有助于改善膚質(zhì)。

但是，有些食物搭配起來可能會有反作用。例如：
小米和杏仁搭在一起食用，容易引起嘔吐和腹瀉；
燕麥和紅薯同食，可能導致胃痙攣和脹氣；
小米和小麥同食，不利于身體健康。

? 因此，在選擇食物搭配時，一定要懂得合理膳食、科學搭配，這樣才能使我們的身體得到最大化的補養(yǎng)，保持健康。

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