宅家抗疫

身體健康至關(guān)重要

宅家怎么鍛煉身體？

上海市醫(yī)藥學(xué)校健身操教練

任嘉恩

為大家介紹

健身操運(yùn)動帶給人們的益處

讓我們齊心協(xié)力

從我做起

打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)

健身操居家練習(xí)

健身操中的手臂組合動作

健身操中的擺胯動作

健身操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛、普及性極強(qiáng)、集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項(xiàng)目，致力于追求人體的健康與美。

疫情防控期間，居家練習(xí)健身操可以增進(jìn)健康，有利于改善動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

小體鼓勵大家在家里跟隨

冠軍們的腳步進(jìn)行鍛煉

同時可以參與居家運(yùn)動小達(dá)人

創(chuàng)意運(yùn)動微視頻挑戰(zhàn)賽

點(diǎn)擊下方鏈接即可參與

秀出你的居家運(yùn)動idea

此外，還可點(diǎn)擊文末“閱讀原文”

參加線上滑雪大作戰(zhàn)

宅家贏取健康禮！

字典、水壺、雨傘......射擊運(yùn)動員居家訓(xùn)練玩出新花樣

在家運(yùn)動也有那么多花樣？這對父女太歡樂了

“拳”力出擊 居家運(yùn)動小達(dá)人創(chuàng)意運(yùn)動微視頻挑戰(zhàn)賽火熱進(jìn)行中

兩包餐巾紙也能成為“健身神器”？上海小孩把居家運(yùn)動玩出花

有獎?wù)骷皇前刹皇前?毛巾也能當(dāng)球用？居家運(yùn)動小達(dá)人會是你嗎？

編輯：楊喻、楊葉

審核：王馨雨

上觀號作者：上海體育