哺乳期可以吃保健品嗎？在哺乳期，媽媽的飲食是很謹(jǐn)慎的，很多東西都不可以吃，否則吃了對寶寶的健康帶來一定的影響。那哺乳期可以吃保健品嗎？

從嚴(yán)格意義上來說，保健品雖然不是藥，但是哺乳期媽媽服用后，會將保健品含有的成分通過乳汁傳遞給寶寶，然而，這些成分并不為寶寶所接受，所以哺乳期應(yīng)該謹(jǐn)慎服用保健品，在保證三餐飲食均衡的前提下，甚至可以不用服用保健品。

哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃保健品，是因為保健食品具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。保健品的原料相對比較復(fù)雜，其中的某些成分可能不適合哺乳期的媽媽恢復(fù)身體或者會對其乳汁質(zhì)量造成影響，故哺乳期媽媽應(yīng)該慎用保健品。

哺乳期正確吃保健品的方法：在身體健康、乳汁分泌正常的情況下，一般不建議哺乳期媽媽再另外服用保健品。如果真的有需要服用，可以咨詢醫(yī)生，向醫(yī)生說明自己正在哺乳，根據(jù)乳母的身體狀況服用。服用保健品前要仔細(xì)閱讀說明書，確定沒有“哺乳期婦女不宜”等字樣。一般來說，哺乳期媽媽能保證食材多樣化、盡量多從天然食材中攝取各種營養(yǎng)素，保持適量運動和良好的心情，多讓寶寶吮吸乳汁，這樣才健康過哺乳期的好方法。

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