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我最近幾年越來越胖，朋友介紹說橄欖油有很好的減肥作用，橄欖油有減肥的作用嗎?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

橄欖油可以達到減肥效果。開始在小腹上面抹一些橄欖油，然后用手在小腹上面揉，你就會感覺小腹慢慢的變熱了，橄欖油被慢慢的吸收進去了，小腹的脂肪就被慢慢的燃燒掉了。

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橄欖油可以達到減肥效果。開始在小腹上面抹一些橄欖油，然后用手在小腹上面揉，你就會感覺小腹慢慢的變熱了，橄欖油被慢慢的吸收進去了，小腹的脂肪就被慢慢的燃燒掉了。

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減肥期間是可以用橄欖油炒菜的，橄欖油是一種非常純天然植物油。橄欖油具有低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸的特點，并且還可以促進身體的新陳代謝，具有一定的輔助減肥效果。橄欖油減肥，食用減肥。東方女性的皮肢雖然很細，但是不夠順滑，有干澀感，這主要是油分攝取不足的緣故。現(xiàn)代女性為追求身體的苗條，減少脂肪攝取量，這也是原因之一。

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空腹喝橄欖油能減肥是真的，但是效果不是很好。橄欖油中的維生素和纖維素含量比較充沛，少量的吃一些橄欖油，可以潤腸通便，加速身體內(nèi)廢物的排出，從而起到減肥的作用。并且可以保護胃黏膜，避免胃痛，胃脹。但是需要注意，減肥不能只吃橄欖油，還需要配合適量的運動，這樣才能達到理想的減肥效果。

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食用橄欖油是不能減肥的，雖然橄欖油是比較健康的食用油，但對于身體狀態(tài)來講是沒有作用的。減肥最主要的就是合理的飲食習慣加上健康合理的身體運動，才會有所改善。

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絲瓜具有很好的減肥功效，絲瓜中含有豐富的纖維素，常吃絲瓜能夠促進胃腸道的蠕動，幫助消化吸收，去除腸內(nèi)脂肪，有效排除腸毒，對于脂肪的溶解有很好的作用，但是對抗癌并沒有太大的作用。

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奈沃科粉的作用與功效不可以幫助減肥，可以擴張和軟化血管、打通末梢循環(huán)，使血液更有效的營養(yǎng)心臟和其他組織，強化血管及全身血液循環(huán)，促進心臟，大腦及微循環(huán)的運作。

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