保養(yǎng)肝臟可以適量飲用菊花茶、決明子茶、枸杞茶、蒲公英茶、綠茶等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用茵陳蒿湯、柴胡疏肝散、龍膽瀉肝湯、逍遙散、六味地黃丸等中藥方劑調(diào)理。肝臟養(yǎng)護(hù)需結(jié)合體質(zhì)辨證選方，避免盲目飲用寒涼或溫補(bǔ)類茶飲。

一、茶飲推薦

菊花茶具有清肝明目功效，適合肝火旺盛引起的目赤腫痛。決明子茶能潤(rùn)腸通便兼清肝火，對(duì)肝陽上亢伴便秘者有益。枸杞茶可滋補(bǔ)肝腎，改善因肝腎陰虛導(dǎo)致的視力模糊。蒲公英茶清熱解毒，適用于肝膽濕熱人群。綠茶含茶多酚抗氧化，但脾胃虛寒者應(yīng)少飲。

二、中藥方劑

茵陳蒿湯主治肝膽濕熱型黃疸，含茵陳蒿、梔子等成分。柴胡疏肝散適合肝氣郁結(jié)引起的脅痛，含柴胡、白芍等藥材。龍膽瀉肝湯清瀉肝膽實(shí)火，含龍膽草、黃芩等。逍遙散調(diào)理肝郁脾虛，含當(dāng)歸、白術(shù)等。六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰，通過肝腎同源理論間接養(yǎng)肝。

養(yǎng)護(hù)肝臟需注意飲食清淡，避免高脂高糖食物，規(guī)律作息減少熬夜。長(zhǎng)期飲酒者應(yīng)戒酒，肥胖人群需控制體重。建議每年進(jìn)行肝功能檢查，出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染等癥狀及時(shí)就醫(yī)。茶飲調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，急性肝病發(fā)作時(shí)須立即接受專業(yè)治療，不可依賴茶飲替代藥物。

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