一般情況下，小女孩跳繩 80 下后心跳大概在 100 - 130 下。

原理：跳繩是一種較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使心臟跳動(dòng)加快以滿足身體對氧氣和能量的需求。小女孩的心臟功能相對較弱，跳繩后心跳會(huì)明顯加快，但通常不會(huì)超過 130 下，以免對心臟造成過大負(fù)擔(dān)。如果小女孩平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，跳繩 80 下后心跳可能會(huì)稍高一些，接近 130 下；而如果小女孩經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，心臟功能較好，跳繩 80 下后心跳則可能在 100 - 120 下左右。

具體論述：對于平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少的小女孩，跳繩 80 下后，身體會(huì)迅速調(diào)動(dòng)血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，心臟需要加倍工作，心跳會(huì)明顯上升。此時(shí)，心臟會(huì)通過加快跳動(dòng)頻率和增強(qiáng)收縮力來輸送更多血液。而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的小女孩，心臟已經(jīng)適應(yīng)了一定的運(yùn)動(dòng)量，跳繩 80 下后，心臟的負(fù)擔(dān)相對較小，心跳增加的幅度也會(huì)相對較小。

日常護(hù)理及風(fēng)險(xiǎn)提示：跳繩后，小女孩應(yīng)適當(dāng)休息，不要立即坐下或躺下，以免血液淤積。同時(shí)，要注意觀察小女孩的面色、呼吸等情況，如果出現(xiàn)面色蒼白、呼吸急促等異?，F(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。在跳繩前，要做好熱身準(zhǔn)備，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)對身體造成傷害。并且，要根據(jù)小女孩的身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力，合理控制跳繩的次數(shù)和強(qiáng)度。

相關(guān)知識(shí)

小孩子每天跳繩多少下才最好？孩子們每天跳繩最佳次數(shù)探索
跳繩一分鐘心跳多少下呼吸多少次
【跳繩跳多少下減肥呢】
【跳繩跳多少下才能減肥？】
跳繩跳幾下休息多少
小孩每天跳繩多少合適
跳繩多少下減肥
科學(xué)跳繩一天多少下
【減肥跳繩要跳多少下呢】
【跳繩多少下減肥】

網(wǎng)址: 小女孩跳繩80下后心跳多少下 http://www.u1s5d6.cn/newsview1497527.html