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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

跳繩一天可以減肥多少次，由于個體差異，還要具體情況具體治療，一般是一天500次左右，如果身體適應(yīng)了這種鍛煉，可以逐漸增加跳繩的次數(shù)，跳繩之前最好做熱身運動，避免造成膝蓋等部位的損傷，鍛煉會促進身體新陳代謝，饑餓，然后不要吃太多能量， 為了不浪費鍛煉的結(jié)果，通常也要控制飲食，盡量少吃或不吃高脂肪、高熱量、高糖的食物。

回答2

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患者您好，每天跳繩150下左右能夠起到減肥的效果。因為跳繩可以說是耗時少、耗能大的有氧運動，跳繩十分鐘，相當于慢跑半小時。建議跳的時候不要一次性跳完，分成三組來做，做完一組休息半分鐘，也可以做一下身體或者腿部拉伸，注意要用腳尖跳，不然會增長小腿肌肉。祝您早日恢復(fù)健康。

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

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主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

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