九款饅頭米糕熱量大比拼
今天我們來(lái)對(duì)比一下九款常見的早餐饅頭和米糕的熱量，看看哪款最適合你！

總體來(lái)說(shuō)，米糕比饅頭要軟糯一些，沒(méi)有那么扎實(shí)。而饅頭類則相對(duì)扎實(shí)，熱量也較高。不過(guò)，粗糧饅頭因?yàn)榧尤肓耸w麥和玉米，GI值較低，整體還是比較健康的。最不推薦的是金面饅頭和紅糖饅頭。

小總結(jié)：
綠豆米糕 : 205kcal/個(gè)
小米米糕 : 264kcal/個(gè)
桂花米糕 : 227kcal/個(gè)
老面饅頭 : 286kcal/個(gè)
玉米耙耙 : 207kcal/個(gè)
蕎麥饅頭 : 259kcal/個(gè)
白面饅頭 : 193kcal/個(gè)
紅糖饅頭 : 343kcal/個(gè)
紅糖發(fā)糕 : 274kcal/個(gè)

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