減肥時(shí)吃草莓熱量不高。

草莓的熱量比較低，在100克草莓中只含有30大卡的熱量，所以在減肥期間是可以吃草莓的。雖然草莓是熱量較低的水果，水果中也不含大量的脂肪、蛋白質(zhì)等難消化的供能物質(zhì)，但如果進(jìn)食過(guò)多的草莓的話，水果中糖分和熱量在體內(nèi)的積累就有可能導(dǎo)致身體發(fā)胖，同時(shí)草莓中的果膠、膳食纖維使得腸道滑利過(guò)甚，也會(huì)有腹痛、腹瀉的情況。

雖然進(jìn)食草莓沒(méi)有嚴(yán)格限制，但一名成人一天的水果攝入量在200-350克左右，且水果種類最好是兩種以上比較合適，因此計(jì)算下來(lái)草莓每天吃200克，再搭配少量其它水果吃就足夠一天的水果攝入量了。

減肥期間應(yīng)該注意盡量不要吃過(guò)于油膩的食物，而且也不要吃含熱量比較高的食物，比如巧克力、杏仁、薯片等。而且在減肥期間也要注意多休息，保持良好的精神狀態(tài)，盡量不要過(guò)度的熬夜，如果經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，從而會(huì)影響減肥效果。

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