吃草莓可以減肥嗎

2020-03-31 13:57:56 ?

吃草莓可以減肥嗎

您好，草莓的減肥效果，主要是因為草莓含有豐富的果膠和膳食纖維，可以很好的幫助消化和排便，從而達到減肥的功效。同時，它含有豐富的鞣酸，能有效地吸收致癌物質(zhì)。因其苦性，能很好的潤肺生津，對腸胃和貧血都有一定的滋補作用，還能有效預(yù)防動脈硬化、冠心病的產(chǎn)生，是老少皆宜的健康食品。

2020-04-01 14:07:55

您好，草莓不僅外形好看，而且酸甜可口，營養(yǎng)價值極高。草莓中含有豐富的果膠，有機酸，可以起到很好的減肥瘦身作用。平時減肥要注意控制熱量和脂肪。飲食中應(yīng)少吃肥肉，多吃些魚和家禽。飲食要清淡。少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)過加工的帶有醬汁的食物，因為它們含有豐富的糖、鹽和面粉，這會增加你的熱量。適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。以上是對“吃草莓能減肥嗎”這個問題的回答，希望對你有所幫助。

2020-03-30 02:31:43

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