橙子這樣吃，健康又美味！
想要享受橙子的美味，同時又擔(dān)心糖分?jǐn)z入過多？試試這個簡單又健康的食譜吧！將橙子與其他水果和蔬菜搭配，不僅能減少糖的吸收，還能增加纖維攝入，讓你的晚餐更加健康。

食材準(zhǔn)備：
100克芝麻菜
3個柑桔，去皮切片
2個橙子，去皮切片
1個葡萄柚，去皮切片
2個小牛油果，去皮切片
?杯烤杏仁片
?個中等紅洋蔥，切碎
?杯葡萄干
1湯匙香菜，粗切

橙子醬制作：
2湯匙蘋果醋
3湯匙橙汁
2湯匙青檸汁
1湯匙楓糖漿（可選）
?茶匙鹽
?茶匙黑胡椒碎

? 制作步驟：
將橙子醬的所有調(diào)料混合，攪拌均勻。
將所有食材放入碗中，淋上橙子醬，充分混合。

這道菜不僅味道鮮美，而且富含纖維，適合想要控制糖分?jǐn)z入的朋友們?？靵碓囋嚢桑?/p>

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