減肥必備：四種飲品的秘密搭配
喝水對(duì)減肥真的很有幫助，每天八杯水是必不可少的。今天分享一下我在減肥期間和減肥后每天都會(huì)喝的四種飲品。

1?? 綠茶、紅茶、普洱茶
我個(gè)人非常喜歡喝熱茶，從早到晚都喝。茶中含有兒茶素，非常有助于減肥。綠茶清爽的口感我很喜歡，但如果不喜歡綠茶，紅茶和普洱茶也是不錯(cuò)的選擇。茶包也可以使用。

2?? 溫的白開水
早起空腹喝一杯500ml左右的白開水，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成很久了。

3?? 堿性礦泉水
我不太喜歡喝白開水，加上經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗，所以會(huì)喝很多堿性礦泉水。它味道比白開水好太多，富含偏硅酸、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)。

4?? 咖啡
減肥期間首推黑咖啡，幾乎沒有熱量，一杯下去瞬間抑制食欲。我一般是早飯后喝一杯，立馬會(huì)有消腫的感覺。如果覺得太苦，可以喝拿鐵，加一點(diǎn)奶也是完全沒有問題的。

這些飲品不僅能幫助減肥，還能保持身體健康，大家可以試試哦！

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