減脂增肌高蛋白早餐

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月月的媽5

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營(yíng)養(yǎng)快手健康早餐成為很多上班族的飲食需求，今天分享一道減脂增肌的西式早餐，新的一天，從早餐開始，讓你在享受美食的同時(shí)，也能開啟活力滿滿的一天。
參與活動(dòng): #快來一起露營(yíng)！不然春天就要過去啦#

高蛋白早餐的用料

高蛋白早餐的做法

步驟1

精選和牛，平底鍋刷油，煎至2面金黃。

步驟2

煎雞蛋一個(gè)，個(gè)人口味超級(jí)愛吃溏心蛋，或者煮雞蛋也行，切開擺盤。

步驟3

按照個(gè)人口味再搭配一點(diǎn)彩色水果或蔬菜。

步驟4

撒一點(diǎn)黑胡椒海鹽超級(jí)提味，雞蛋上面也撒一點(diǎn)超級(jí)好吃。

步驟5

七分熟牛排的口感開始厚重，有彈性，咀嚼感不錯(cuò)。

步驟6

水煮蝦是最受歡迎、也是最簡(jiǎn)單、最原汁原味的吃法。

高蛋白早餐的烹飪技巧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

創(chuàng)建時(shí)間:2025-04-28 · 內(nèi)蒙古自治區(qū)

?本菜譜的做法由 月月的媽5 編寫，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

分類： 早餐 煮 煎 鍋具 平底鍋

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