酸奶過(guò)濾后的乳清用途
每次做完酸奶，看著過(guò)濾出來(lái)的乳清，你是不是也猶豫過(guò)要不要倒掉？別浪費(fèi)啦！這乳清可是個(gè)寶，用途多多，今天就來(lái)聊聊它的多重利用價(jià)值！
乳清的多重利用價(jià)值?
乳清，這個(gè)看似不起眼的液體，其實(shí)富含酪蛋白、乳清蛋白、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。直接倒掉？那可真是太可惜了！它可是能變廢為寶的神奇液體哦！
乳清在飲品中的應(yīng)用
想喝點(diǎn)低熱量的？乳清直接喝就行！每100g才24大卡，簡(jiǎn)直是減肥人士的福音。加點(diǎn)蜂蜜、檸檬，就是一杯自制的健康飲品，酸酸甜甜，口感超贊！或者試試乳清咖啡，乳清的酸甜與咖啡的苦澀完美融合，別有一番風(fēng)味。
乳清在烘焙中的妙用
烘焙愛(ài)好者注意啦！乳清可以替代部分水或牛奶，用來(lái)制作面包、吐司。這樣做出來(lái)的烘焙食品，不僅更加松軟可口，還帶有酸奶的香味。而且，乳清中的營(yíng)養(yǎng)成分還能為酵母提供養(yǎng)分，促進(jìn)發(fā)酵，讓你的烘焙作品更加成功！?
乳清的其他生活小竅門(mén)
乳清的好處還不止這些！腌肉時(shí)加點(diǎn)乳清，肉質(zhì)會(huì)變得更嫩；敷個(gè)乳清面膜，嫩膚效果杠杠的；便秘時(shí)喝點(diǎn)乳清，還能起到通便的作用。更神奇的是，乳清中的礦物質(zhì)還能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，運(yùn)動(dòng)后喝一杯，快速恢復(fù)體力！?♀?
我親自試過(guò)用乳清來(lái)腌雞胸肉，結(jié)果腌出來(lái)的肉超級(jí)嫩滑，口感超級(jí)好！還有，我也嘗試過(guò)直接喝乳清，雖然味道不算特別好喝，但想著它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我還是堅(jiān)持喝了幾口，感覺(jué)還不錯(cuò)呢！
好啦，說(shuō)了這么多乳清的用途，你是不是也心動(dòng)了呢？下次做酸奶時(shí)，別再輕易倒掉乳清了哦！試試這些妙用，讓你的生活更加豐富多彩！
你還有什么乳清的新奇用法嗎？快來(lái)評(píng)論區(qū)分享吧！我很好奇大家都能把乳清變成什么寶貝呢！

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