首頁資訊 “愛活力”最新職場健康研究發(fā)布——以體重管理為支點，體醫(yī)融合撬動“健康杠桿”

“愛活力”最新職場健康研究發(fā)布——以體重管理為支點，體醫(yī)融合撬動“健康杠桿”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月03日 22:23

近日，“愛活力”員工健康促進研究院發(fā)布最新研究：5萬名職場人士經(jīng)過2個月深度健康管理，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的“四高”問題普遍改善，也反向促進他們行為改變——養(yǎng)成健康生活方式和科學規(guī)律運動，身心狀態(tài)大有不同。

上海的成年人超重和肥胖率低于全國水平，但同樣呈上升趨勢，超重和肥胖比例已超四成。體重水平與人體健康狀況密切相關，體重異常、尤其超重和肥胖是導致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的危險因素，而保持健康體重包括合理膳食和科學運動是防控慢性病的手段。

去年底，市衛(wèi)生健康委等聯(lián)合制定《上海市“體重管理年”活動實施方案》。本市力爭通過三年時間，實現(xiàn)體重管理支持性環(huán)境廣泛建立，全民體重管理意識和技能顯著提升，健康生活方式更加普及，“全民參與、人人受益”的體重管理良好局面逐漸形成，推動部分人群體重狀況得以改善。

以體重管理“小切口”，推動慢病防控“大問題”——這也正是“愛活力”多年探索實踐的目標?！霸谖覀兩疃裙芾淼闹攸c人群中，約55%患有‘四高’疾病中的一個或多個，其中，高血脂約占83%、高血壓20%、高血糖9%、高尿酸24%，而他們絕大部分同時具有高體重、高體脂的特點。”上海市運動促進健康專家委員會副主任兼職場分會主任、“愛活力”負責人朱嫻介紹，“因此，我們以體重管理為核心，為接受管理者制定個性化飲食和運動處方，通過改善身體脂肪含量高低來間接影響醫(yī)療指標，如血壓、血脂、血糖和尿酸。體醫(yī)深度融合，探索‘四高’人群健康干預模式?！?/p>

在“愛活力”專設的員工健康促進研究院，對5萬名接受深度健康管理服務的職場人士開展為期2個月的跟蹤調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，“飲食+運動”的精準施策與綜合管理，通過培養(yǎng)健康生活方式，逐步改善“兩高”——高體重、高體脂的問題，與此同時，“四高”——高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸問題得到不同程度的緩解，而疾病狀況改善又反向促進他們的行為改變，以良性循環(huán)進一步養(yǎng)成健康生活方式：合理膳食、科學運動、作息規(guī)律、心理健康。

2個月干預結果顯示：超重人群平均減重8-10斤，體脂率下降3%-5%，腰圍下降5厘米；又如，高血壓人群的血壓平均降低5-11mmHg，40%的服藥人群在醫(yī)囑下降低藥量。

“每個人有不同的生活方式與健康狀況，選擇適合自己的運動方式至關重要，無論晨跑、健身房運動、瑜伽，或是午間健身操。通過日常運動，我們能為自己打造更加強健的體魄，為幸福生活打下堅實基礎?！鄙虾＝煌ù髮W醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院乳腺外科副主任醫(yī)師朱思吉說。

上海體育科學研究所副所長王晨說：“我積極推廣運動理念并身體力行，讓運動成為我生活中重要的一部分。每天至少保持半小時及以上的中等強度運動，有時是健步走，有時是乒乓球、八段錦、游泳，并利用工作間隙深蹲、弓步蹲、爬樓梯、拉伸等，提升身體素質、工作效率和精神狀態(tài)?！?/p>

“愛活力”以運動生理、生活方式醫(yī)學、積極心理學為根基，專注職場人群健康行為改變，深耕企業(yè)健康領域12年，覆蓋超過1600家大中型企業(yè)，并與上海市醫(yī)務工會合作7年，已為超過4萬名醫(yī)務工作者提供健康促進服務。

上海市愛衛(wèi)辦副主任、市衛(wèi)生健康委健康促進處處長王彤表示：“近年來，上海加強部門協(xié)作和區(qū)域聯(lián)動，共同推進健康上海行動，積極創(chuàng)新開展健康科普，有力營造健康支持性環(huán)境，防控超重肥胖等健康危險因素。例如，我們連續(xù)多年向全體市民發(fā)放‘健康大禮包’，包括《上海市民膳食營養(yǎng)知識讀本》和《上海市運動促進健康知識讀本》，以及控鹽勺、控油壺、腰圍尺、膳食寶塔冰箱貼等健康工具，引導和支持市民平衡膳食、科學運動，養(yǎng)成健康生活方式、保持健康體重?！?/p>

“加強體重管理，既需要個人努力，也需要社會合力，營造體重管理的社會支持性環(huán)境。希望未來有更多‘愛活力’這樣的探索，規(guī)范體重管理服務模式，體醫(yī)融合撬動‘健康杠桿’。全社會行動起來，倡導健康生活方式，擁抱高品質健康生活。”王彤表示。

（中國日報上海分社周文婷）

免責聲明：本內(nèi)容來自騰訊平臺創(chuàng)作者，不代表騰訊新聞或騰訊網(wǎng)的觀點和立場。

舉報