出虛汗是怎么回事

出虛汗吃什么食物好

由于體虛或患有某種疾病而引起的不正常的出汗現(xiàn)象，如昏厥、休克、結(jié)核病等都有出虛汗的癥狀。那么，如果出虛汗的話吃什么食物好呢？

食物方面可選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效。

獼猴桃是一種非常好吃且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸，被稱為“維生素之王”，除此之外，還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。它還是一種滋補(bǔ)強(qiáng)身的佳品，它當(dāng)中所含的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃，可以得到有效的改善。

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懷孕后期

懷孕后期注意事項(xiàng)

當(dāng)女性到了懷孕后期的時(shí)候，要非常的注意自己的身體，此時(shí)關(guān)系到生產(chǎn)的問題，那么懷孕后期的注意事項(xiàng)是什么呢？

懷孕到了后期孕婦每天需要補(bǔ)充充足的水，來(lái)應(yīng)對(duì)肌膚干燥的問題。清晨洗漱后和晚上睡覺之前，注意涂抹保濕水、保濕乳液或者保濕面霜，以保證皮膚的水嫩。

妊娠從36周開始，每周都要按時(shí)去醫(yī)院檢查一次，追蹤了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。不要因?yàn)楹ε禄ㄥX，就免掉檢查。飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。不要偏食，也不要因?yàn)闆]胃口什么營(yíng)養(yǎng)都不吃。

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孕期乳房清潔

孕期如何清潔乳房

懷孕時(shí)期孕婦要注意乳房的清潔，清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢，又有助于增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等并發(fā)癥的發(fā)生。

有些孕媽咪到了懷孕中期，乳房會(huì)開始分泌初乳，甚至發(fā)現(xiàn)乳頭處有一點(diǎn)點(diǎn)白色透明的水樣物質(zhì)。不過這時(shí)還用不到溢乳墊，因?yàn)轶w內(nèi)的荷爾蒙會(huì)進(jìn)行平衡調(diào)控，當(dāng)小寶寶還沒有出生時(shí)，乳汁的分泌不會(huì)太多。除了初乳之外，不少孕媽咪的乳暈上會(huì)出現(xiàn)小、白、突起的皮脂腺，稱之為“蒙哥馬利”腺體，也會(huì)分泌皮脂。皮脂的分泌是為了滋潤(rùn)乳頭，為日后的哺乳增加對(duì)乳頭的保護(hù)，同時(shí)散發(fā)特殊氣味，讓日后出生的寶寶可以透過氣味找到媽媽，引發(fā)尋乳反射。若發(fā)現(xiàn)上述分泌物，只要用清水輕輕擦掉即可，無(wú)須使用肥皂，也不要洗得太干凈，以免反而使乳頭太干燥容易受到傷害。

在初乳出現(xiàn)階段，初乳易在乳頭處形成結(jié)痂，應(yīng)該先以軟膏加以軟化，然后用溫水試除。如果產(chǎn)前使用肥皂或酒精清洗乳頭，除去了乳頭周圍皮脂腺所分泌可保護(hù)皮膚的油脂，乳頭過于干燥，很容易發(fā)生皸裂而受損害。所以計(jì)劃母乳喂養(yǎng)的孕婦，不主張使用肥皂和酒精來(lái)清潔乳房。

乳房的護(hù)理應(yīng)該暴露于陽(yáng)光和空氣中進(jìn)行。孕婦每天準(zhǔn)備一條干凈毛巾和溫水清洗乳房，擦洗時(shí)切勿造成乳頭的刺激感或酸痛。在懷孕的最后3個(gè)月，使用干毛巾磨擦乳頭以增強(qiáng)乳頭的韌性，有助于預(yù)防乳頭破裂。

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