皂角米在人們的生活中并不常見。很多人其實并不知道皂角米是怎樣的食物。其實皂角的果實就是皂角米，這種米營養(yǎng)豐富，比較稀少，所以價格也不菲。那么孕婦能不能吃皂角米呢？

　　可以吃，但是需要注意適量食用，不可以大量進食。皂角米是一種熬粥的好食材，將皂角米放在粥里面，熬粥喝，可以提供很多的維生素。孕婦吃了皂角米可以提高身體的抵抗力，不容易生病。

　　皂角米含有的熱量比較高，脂肪比較低，蛋白質(zhì)含量也不多，但是卻可以清肝明目、養(yǎng)心通脈，還能夠提神補氣等等。孕婦吃一點皂角米，可以讓整個人變得很精神，心情會變得很好，好的精神才會有好的心情，孕婦好精神好心情，必定會使得寶寶發(fā)育更好，對孕育非常有利。

　　皂角米可以促進腸胃的蠕動，能夠讓大便更加通暢，可以讓孕婦保持良好的身材，對孕婦產(chǎn)后瘦身也很有好處。并且對產(chǎn)后乳汁的分泌有好的幫助，產(chǎn)婦吃皂角米也很好。

　　但是孕婦吃皂角米一定要適量，每天皂角米的攝入量不要超過10克。如果皂角米吃的太多，很容易會導致腹瀉，所以孕婦不能吃太多，避免腹瀉傷害的腹中胎兒。

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