一張圖教你學(xué)會(huì) 成人益生菌怎么選
益生菌是指對(duì)人體有益的菌，胃疼、脹氣、拉肚子等，益生菌大多能起到一定的調(diào)節(jié)作用，但并不是隨便吃哪種都適合的，不看自己的身體情況，不看菌種、活性，不但浪費(fèi)錢(qián)，還起不到任何作用
-
那么益生菌該怎么選呢？
?看菌種：
不同菌種能起到的調(diào)節(jié)作用都不同，所以在選擇的時(shí)候根據(jù)自己的身體情況，選擇對(duì)應(yīng)的菌種
.
?看活性菌的數(shù)量
大于100億活菌的，才對(duì)成人有效，但也不要追求過(guò)高的活菌數(shù)
.
?看配方
好的：含有維生素U、谷氨酰胺、B組維生素、膳食纖維/益生元等
差的：含有香精、糖、防腐劑
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我查了很多資料，橫向?qū)Ρ攘?款益生菌產(chǎn)品的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)每款益生菌都有它的擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，有調(diào)理胃的，有調(diào)理腸道的，大家可以自行參考，根據(jù)情況選擇適合自己的~

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