社會適應(yīng)能力是什么？

社會適應(yīng)能力是指人為了在社會更好生存而進(jìn)行的心理上、生理上以及行為上的各種適應(yīng)性的改變，與社會達(dá)到和諧狀態(tài)的一種執(zhí)行適應(yīng)能力。一般認(rèn)為社會適應(yīng)能力包括以下一些方面：個人生活自理能力、基本勞動能力、選擇并從事某種職業(yè)的能力、社會交往能力、用道德規(guī)范約束自己的能力。也可理解為一個人的社交能力、處事能力、人際關(guān)系能力。

社會適應(yīng)能力的高低，從某種意義上說，表明一個人的成熟程度。具有良好的社會適應(yīng)能力對于一個人走上社會，謀求生存和發(fā)展具有重要意義。

影響社會適應(yīng)能力的因素

自身因素

健全的自我意識在人才的發(fā)展中起著導(dǎo)向、控制和監(jiān)督教育的作用，它是提高社會適應(yīng)能力的前提，是成才的重要內(nèi)因。學(xué)生階段是青年個體自我意識發(fā)展的關(guān)鍵時期，不僅僅是因為在時間和心理上都有余暇來思考自身問題，也因為社會競爭壓力在對尚未適應(yīng)社會的大學(xué)生提出嚴(yán)峻考驗。學(xué)生應(yīng)正確認(rèn)識自我，合理調(diào)控自我，提高自身能力，在社會生活中為自己準(zhǔn)確定位，這對適應(yīng)社會發(fā)展有重要意義。

家庭因素

家庭作為社會最基本的細(xì)胞，對人的心理發(fā)展施加著重要的影響。個體社會生活常識和行為規(guī)范，也是首先從家庭中獲得的。在家庭環(huán)境中，家長的教育程度、閱讀愛好、家庭氣氛和家風(fēng)等等，對青年學(xué)生的個性特征和行為方式等都會產(chǎn)生潛移默化的影響。

社會因素

我們把除家庭和學(xué)校以外的因素稱為社會因素。個體要在社會上較好生活，首先就要遵守社會公德，即遵守社會公共秩序，同時，還應(yīng)誠實守信、明禮愛仁、敬老愛幼、相互尊重等等，這樣才能建立良好的人際關(guān)系。在社會影響中，一般來說，社會輿論和人際關(guān)系的好壞對青年學(xué)生的影響較大，同時也在影響著學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

如何提升社會適應(yīng)能力

調(diào)整自我心態(tài)，努力融入環(huán)境

更換新的生存環(huán)境后感到不適應(yīng)是正常的現(xiàn)象。最重要的一點就是要調(diào)整好自己的心態(tài)。心態(tài)是最根本的競爭力，以積極向上的精神面貌面對嶄新的環(huán)境，用簡單的頭腦處理復(fù)雜的問題，將煩人的壓力轉(zhuǎn)化為積極的動力，以此培養(yǎng)自己的的職業(yè)心態(tài)與人生態(tài)度。

學(xué)會利用規(guī)則，提升自我價值

有時制定好的規(guī)則很難被改變，那么我們不妨轉(zhuǎn)換思維方式，化改變規(guī)則為利用規(guī)則：“兵來將擋，水來土掩”學(xué)會靈活變通。我們雖然不可能脫離他人的評判而產(chǎn)生自我認(rèn)識，但是過于在意他人的評判，也很難建立一個穩(wěn)定健康的自我認(rèn)識，無法強(qiáng)化自我價值。不斷吸收新知識提升自己、同有經(jīng)驗的前輩學(xué)習(xí)新技能完善自己、積極參加組織活動鍛煉自己，都是有效的自我提升方式。

拒絕逃避困難，積極解決問題

沒有人天生就會完美地處理每一個問題，前進(jìn)的道路上難免有困難。逃避從來不會讓問題消失，只會讓困難的雪球越滾越大。但是認(rèn)識到問題的存在已經(jīng)是良好的開端，接下來要做的就是正視問題并積極尋找改正的方法。

我們要學(xué)會從心理上接納和承認(rèn)自己的不足，勇于反思，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高執(zhí)行能力，自我革新，并為此承擔(dān)責(zé)任。

有時候,我們改變不了我們周圍的環(huán)境,可是我們卻可以改變自己,改變自己看待周圍環(huán)境的心態(tài)以及目光,到了那個那時候,你會發(fā)現(xiàn)其實身邊每一樣事物看上去都是那么美好,那么環(huán)境不就是已經(jīng)改變了嗎？

對于現(xiàn)代人來說

無論我們陷入哪一種心理困境

都要學(xué)會培養(yǎng)積極的彈性心理

合理釋放情緒和壓力

如果您或者您身邊的人無法自我緩解

建議尋求專業(yè)的心理咨詢師為您提供幫助返回搜狐，查看更多