一般情況下，鈣片要搭配維生素D吃，可以較好的促進(jìn)鈣的吸收，平時(shí)在日常生活中加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力。

1、維生素D是可以參與人體新陳代謝的，主要是鈣和磷的代謝，吃鈣片搭配維生素D，兩者會通過腸道促進(jìn)鈣的吸收，讓缺鈣人群達(dá)到更快速的補(bǔ)充鈣質(zhì)的效果。鈣片搭配維生素D一起使用比較適合的人群有：骨質(zhì)疏松患者、食用鈣片不吸收等患者。使用鈣片要搭配維生素D，有助于骨骼發(fā)育，所以同樣適用于長身高的青少年。

2、鈣片和維生素D一般都需要口服，補(bǔ)鈣的同時(shí)可防止佝僂病、感冒等的發(fā)生。日常生活中容易發(fā)生肢體抽搐、抵抗力差容易感冒的人群建議吃鈣片要搭配維生素D。

3、鈣片搭配維生素D食用，要在飯后半小時(shí)，平時(shí)注意飲食，多食用廋肉，蝦皮等，平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意休息，戒煙戒酒，避免勞累，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。

2022-01-26 13:51

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