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補鈣一定要吃藥嗎?進口和國產(chǎn)鈣片、維生素D,選哪種?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月24日 01:51

直接上答案(*^▽^*)

如無骨質(zhì)疏松,建議通過均衡膳食和戶外活動來補充鈣和維生素D。

產(chǎn)品質(zhì)量影響因素包括生產(chǎn)廠家、設(shè)備、是否嚴格按照標準進行生產(chǎn)等,而非進口或國產(chǎn)。

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目前市面上補充的鈣和維生素D的產(chǎn)品分為膳食補充劑和藥品兩種。簡單理解就是保健品和藥品的區(qū)別,兩者執(zhí)行的標準是不一樣的。

 

我國的保健品采取的是備案和審批的“雙軌制”,即只有備案和審批均通過,才能上市銷售;國產(chǎn)保健品中嚴格按照CFDA標準生產(chǎn)的商品,是有質(zhì)量保證的。如果選擇進口膳食補充劑,建議品質(zhì)有保障的正規(guī)品牌。專家提醒,價格和進口與否并不是衡量質(zhì)量和效果的標準!

 

鈣和維生素D的需求因人而異,對于沒有骨質(zhì)疏松的人來說,建議通過均衡膳食和戶外活動來補充鈣和維生素D,人體每日所需的鈣和常見食物的鈣含量如下表所示。如無法保證足夠的飲食攝入量,可通過膳食補充劑或藥品來補足。

 

本文摘自公眾號: 復旦大學醫(yī)學科普研究所 IMSPFU

作者:李娟 林紅

關(guān)鍵詞:

膳食補充劑,維生素D,骨質(zhì)疏松,保健品,雙軌制,鈣片

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