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孕婦補鈣吃什么鈣片

劉文惠婦產(chǎn)科主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院三甲全國第55咨詢

孕婦補鈣需在醫(yī)生指導下服用適合自身情況的鈣片，一般從妊娠中期開始吃鈣片，在此之前通過食物攝入即可滿足身體所需。

鈣片的選用及服用原則：通常醫(yī)生會建議孕婦在孕20周后開始補鈣劑，至妊娠27-28周，因為隨胎兒迅速生長，需要加強補鈣。鈣劑沒有特殊要求，可以選擇國藥準字號的藥物，按照說明書上應用即可，盡量含有維生素D、維生素K等。注意不要選擇保健類的鈣劑，此種鈣的含量一般較低。此外，孕婦可以從日常飲食中攝入鈣質(zhì)，奶和奶制品是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，其鈣含量豐富且吸收率高，豆類與豆制品、海產(chǎn)品、肉類與禽蛋等，也能提供豐富的鈣質(zhì)。

如果鈣質(zhì)補充不足，胎兒缺鈣易患先天性佝僂病或缺鈣性抽搐，孕婦孕期缺鈣可誘發(fā)小腿抽搐。但鈣質(zhì)不可盲目補充，需合理適量補鈣。平時不要喝含咖啡因的飲料，可用果汁或白開水替代。

2023-11-04瀏覽5579次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

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張蕾主治醫(yī)師山東大學第二醫(yī)院三甲孕婦補鈣吃什么鈣片妊娠期孕婦需要同時滿足自身鈣的代謝以及胎兒發(fā)育的鈣需求，所以容易出現(xiàn)鈣相對不足的情況。如果孕婦在飲食中鈣的攝入不足，就會出現(xiàn)一些缺鈣癥狀，比如夜間睡覺時會出現(xiàn)腓腸肌的痙攣，也就是我們說的腿抽筋。如果出現(xiàn)這種情況，說明鈣是缺乏的，需要額外補充一些鈣，那么在額外補充鈣的選擇上，推薦碳酸鈣和維生素D的復合制劑。因為碳酸鈣是比較容易消化吸收的制劑，其復合維生素D后，維生素D同時也能夠協(xié)同鈣的吸收，增加鈣的攝入，保證足夠的鈣攝入量。朱海燕副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院三甲孕婦吃什么鈣片補鈣效果好"孕婦可以吃迪巧補鈣，這樣效果比較好，補鈣一般建議在懷孕中期，最好定期微量元素檢查。根據(jù)缺鈣嚴重程度選擇合適的計量，補鈣同時建議補充AD滴劑，同時建議多曬太陽，可以促進鈣吸收。懷孕期間最好飲食多樣化，建議多吃含鈣高的食物，比如蝦皮、排骨等。n另外孕期建議多吃蔬菜、水果，可以補充維生素，預防孕期便秘等情況。懷孕后最好定期產(chǎn)檢，看看胎兒發(fā)育情況，建議注意睡眠充足、心情舒暢，平時多出去散步、多聽聽音樂等。注意孕期合理補充葉酸，預防胎兒畸形。"陳哲副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院三甲全國第21孕婦吃什么鈣片補鈣效果好在懷孕期間推薦國藥準字號的藥物，這是最大的前提，包括碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機鈣等都可以。鈣劑對于胎兒的生長發(fā)育，對于懷孕期間媽媽的健康狀況，都非常重要。在早孕期其實不需要特殊補鈣，因為正常通過飲食，就可以滿足早孕期，也就是懷孕13周之前胚胎發(fā)育的需要量。在從孕中期開始，可以合理地在醫(yī)生的指導下，有計劃地開始補充鈣劑，包括飲食調(diào)節(jié)及服用鈣片兩方面。像最常見的碳酸鈣這些無機鈣，或者是像很多有機鈣的種類，比如葡萄糖酸鈣、蘋果酸鈣，這些都可以。重要的是一定是國家認證過的藥物，不要自己盲目在藥店或者網(wǎng)上購買。因為大家買各種各樣五花八門的藥物，有時是含鈣的糖果，其實這些并不是真正通過國家認證的鈣劑，其量和安全性都沒有達標，因此應該在產(chǎn)檢醫(yī)生的指導下服用。孕中期每天的生理需要量是800-1000mg，在孕晚期需要的量是1000-1200mg鈣。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37吃什么鈣片補鈣最好常用的鈣劑有很多，包括葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、鈣爾奇D(碳酸鈣D3片)、碳酸鈣等，只要是通過國家醫(yī)藥衛(wèi)生管理局認定的鈣劑，一般認為都是合格的鈣劑，使用哪一個都可以。但是在治療佝僂病、骨質(zhì)疏松以及預防骨質(zhì)疏松的過程中，單純地使用鈣劑并不夠。因為鈣的吸收需要活性維生素D，正常情況下，維生素D以無活性的骨化醇存在于表皮下。經(jīng)過紫外線照射激活，再經(jīng)過腎臟、肝臟兩次羥化，形成1,25-雙羥維生素D3。這時的鈣才具有活性，才能夠幫助腸道的鈣吸收入血。血中的鈣沉積到骨頭上或者是牙齒上，以幫助鈣吸收。如果維生素D沒有激活，對鈣的吸收大打折扣。所以患者在食用了鈣以后，要多曬太陽，同時多做一些戶外運動。除了可以接受紫外線以外，同時肌肉的運動收縮，可以增強成骨細胞的活性，使得骨骼更加堅強有力。尤其是對老年人、孕婦、兒童，曬太陽非常重要。曬太陽的時候，應該曬15min左右，盡量不要抹防曬、護膚品。艾宗福副主任醫(yī)師牡丹江市第二人民醫(yī)院三甲補鈣吃什么鈣片"一般情況下所有的鈣片都可以吃的，只不過有著其他的原因?qū)е骡}片的價格是不同的，鈣片的補鈣效果都是一樣，含鈣量基本上都是差不多的。其實補鈣最主要的是吸收，可以口服阿倫磷酸鈉或者是骨化三醇等藥物來促進吸收和抗破骨細胞作用，來防止骨密度繼續(xù)降低。另外，補鈣的同時也要適當多曬太陽，而且要適當?shù)卦黾踊A運動，人只有在運動的情況下補完鈣，才會吸收和沉積到骨骼。如果缺乏運動的情況下，依然鈣也是不會到沉積到骨骼的，單純補鈣是沒有意義的，主要是促進鈣的沉積，鈣只有沉積到骨頭上，才能發(fā)揮真正的作用。"張道儉副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院三甲全國第12補鈣吃什么鈣片好"補鈣吃什么鈣片好？實際在臨床上給患者開的醫(yī)院門診處方藥或者病房藥，現(xiàn)在主要是兩大類：一類是鈣爾奇D，另一類是碳酸鈣。這些鈣跟患者交流起來之后，患者經(jīng)常說吃起來比較難受、嘴里邊很干，有些人吃完之后會出現(xiàn)便秘、難受等情況，所以什么鈣比較好，只要吃一種自己覺得耐受力比較好、吃起來不是很難受，沒有特別的副作用的鈣就是比較好的?，F(xiàn)在廣告里面有各種鈣，如果你吃起來沒有特別的不舒服，而且鈣的含量還可以，都是可以用的。n現(xiàn)在在臨床上有一種中藥鈣，如人造骨，也是效果比較好的。當然治骨質(zhì)疏松光補鈣是不夠的，還需要補一些活化的維生素D，這樣吃完維生素D和鈣以后，活化的維生素D可以把鈣吸收到體內(nèi)，起到更好的補鈣效果。n補鈣吃什么鈣片就根據(jù)個人的情況，耐受哪種鈣，像鈣爾奇D、碳酸鈣或者其它的一些人造骨等中成藥的鈣都可以，或者保健品那些鈣，看它的含量，補夠了每天的量應該就可以。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15男人補鈣吃什么鈣片好男性補鈣其實沒有特別講究，與女性都一樣，也就是服用在臨床上或市面上經(jīng)常能夠買到的葡萄糖酸鈣或碳酸鈣類藥物，一般在臨床上用碳酸鈣較多，因為這類化合物的含鈣量較高。有些患者認為自己吃鈣片后就能夠補鈣，達到治療骨質(zhì)疏松或強健骨骼的作用，其實有一定偏差。吃進去的鈣并不一定就能到骨骼，通過口服補的鈣僅能讓鈣進入腸道，鈣最后要到骨骼上還必須進入血液中，再從血液中到骨骼上去。所以口服了鈣片后胃腸道中的鈣入血還需要活性維生素D3的幫助，其合成原材料是維生素D，因此缺乏維生素D的人群通?？诜a鈣的效果也不太好，因為吃進去的鈣在腸道并不能很好吸收，所以在補鈣的同時通常還會補充維生素D。周小鳳副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37小孩補鈣吃什么鈣片好"如果我們孩子明確的缺鈣，可以在醫(yī)生的指導下選擇性的補充鈣片，鈣片可以吃碳酸鈣、乳酸鈣和醋酸鈣。另外，吃鈣的同時建議適當?shù)难a充維生素D，維生素D是有助于鈣的吸收的。n除了補充鈣和維生素D以外，飲食中要多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶中含鈣量比較豐富，每天最少喝牛奶500mL以上，另外其他含鈣豐富的食物也比較多，像海產(chǎn)品魚、蝦、海帶、蝦米皮，這些含鈣量都比較豐富，我們可以吃一些。另外，像肉類、排骨、排骨湯，還有其他的食物也可以適當?shù)囟喑砸恍?，比如豆腐、豆?jié){含鈣也比較多，也可以適當給孩子吃一些，通過飲食中的補鈣也可以有效改善孩子缺鈣的癥狀。如果孩子每天戶外活動一小時最好，可以曬太陽，曬太陽半個小時到一個小時可以促進鈣的吸收，促進骨骼的發(fā)育。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37產(chǎn)后補鈣吃什么鈣片"產(chǎn)后補鈣可以選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣，產(chǎn)后補鈣非常重要，產(chǎn)后哺乳期母乳富含鈣，而乳汁來源于母親，所以哺乳期的母親更需要補鈣，每天應該攝入1200mg的元素鈣，根據(jù)飲食情況適當補充鈣劑。n鈣多選擇碳酸鈣，碳酸鈣含有元素鈣的比例比較高，在40%左右，適當補充碳酸鈣，能夠保證身體的需要。碳酸鈣需要胃酸解離，需要餐中或餐后即可服用碳酸鈣。產(chǎn)后的婦女需要補鈣，同時存在胃酸缺乏、泌尿系結石，建議選擇檸檬酸鈣，檸檬酸鈣不需要胃酸的解離，同時也不增加尿鈣的排泄。"聶雷生主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲中老年補鈣吃什么鈣片"鈣是非常重要的微量元素之一，鈣的主要功能有促進新陳代謝、細胞功能或者是神經(jīng)系統(tǒng)功能的離子基礎。目前常見的鈣制劑有鈣片、液體鈣以及含鈣維生素混合片等，每個人都應該根據(jù)自身情況進行合理補鈣，中老年人鈣的吸收能力較差，所以最開始的選擇應該更加重視選擇容易吸收的鈣制劑，補鈣主要選擇含有有機酸鈣鹽成分的鈣片，就是常說的有機鈣，例如乳酸鈣或葡萄糖酸鈣，更利于腸胃的吸收，補鈣效果會更好。n雖然無機酸鈣鹽含有的鈣質(zhì)多，但是對脾胃虛弱的中老年人身體刺激性也比較大，長期的或者大量的服用，對胃腸道的負擔較重，所以服用應該謹慎些。同時應該注意中老年人除通過鈣片來補鈣，在平時也可以通過飲食來補充，多吃些鈣質(zhì)豐富的食物，例如牛奶，同時還應該多曬太陽促進鈣的吸收。"

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