在兒童補(bǔ)鈣的問(wèn)題上，沒(méi)有某一種鈣是絕對(duì)最好的，因?yàn)槊總€(gè)兒童的情況都不同，每種鈣都有其特點(diǎn)和適用范圍。推薦葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、醋酸鈣、磷酸鈣、乳酸鈣等。對(duì)于日常出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議積極就醫(yī)處理。

1、葡萄糖酸鈣：屬于有機(jī)鈣，使用更安全，且水溶性好，更易吸收，能夠被人體完全吸收利用。葡萄糖酸鈣的氣味芳香、味甜，容易入口。常用的有葡萄糖酸鈣含片、葡萄糖酸鈣口服溶液。

2、碳酸鈣：是一種含鈣量高、吸收率好的鈣劑，同時(shí)價(jià)格相對(duì)較低。這種鈣劑具有較高的生物利用度，能夠更好地被人體吸收利用。但是，碳酸鈣可能會(huì)引起一些不良反應(yīng)，如胃部不適和便秘等。可遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣咀嚼片、碳酸鈣干混懸劑等。

3、醋酸鈣：是有機(jī)離子鈣劑，相比較碳酸鈣，易溶于水，更容易被人體所吸收，對(duì)胃的負(fù)擔(dān)小，適合患有消化系統(tǒng)疾病的兒童。但是，醋酸鈣容易引起過(guò)敏，過(guò)敏體質(zhì)人群慎吃。常用的有醋酸鈣片、醋酸鈣膠囊等。

4、磷酸鈣：也是一種常用的鈣劑，含鈣量較高，價(jià)格相對(duì)較貴。但要注意的是，攝入過(guò)多磷酸鈣會(huì)增加人體代謝的負(fù)荷，會(huì)使尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)增加?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用果糖二磷酸鈣片、果糖二磷酸鈉口服溶液等。

5、乳酸鈣：含鈣量低于碳酸鈣，但對(duì)胃腸的刺激會(huì)更小，胃腸道副作用少見(jiàn)，利于患者吸收，比較適合兒童。常用的有乳酸鈣咀嚼片、乳酸鈣口服溶液。

此外，家長(zhǎng)還要注意選擇質(zhì)量可靠、品牌信譽(yù)好、口味好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，以確保兒童的健康和安全，以及服藥的順從性。

除了選擇合適的鈣劑，還有其他的方法可以幫助兒童補(bǔ)鈣。例如，飲食中增加富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、芝麻等。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和陽(yáng)光照射也有助于鈣的吸收和利用。

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