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如何科學的選購瑜伽服裝呢

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月04日 17:36

現(xiàn)如今，隨著很多白領(lǐng)人士養(yǎng)生意識的不斷提高，越來越多的年輕人都希望自己在工作閑下來的時候去練練瑜伽，這樣不但能保持一個良好的體型，也能很好的緩解工作中的壓力。然而很多，剛接觸瑜伽的人士不知道怎么選購一套適合自己的瑜伽服裝，從而感覺非常的困惑。那么如何科學的選購瑜伽服裝好呢?下面我們就一起都來看看吧!

如何科學的選購瑜伽服裝

舒適自然為主

因為瑜伽有很多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾，固然很通風、舒適，但有時反而會因布料沒有彈性，有束手束腳之感。另外，因為我們的動作中，可能會有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬松，會有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。

穿吸濕排汗的布料。在瑜伽服的選購過程中，一定要選一些吸濕排汗的布料，因為一旦排汗不暢，長時間就會出現(xiàn)濕疹，從而給我們帶來很多苦惱。

而吸濕排汗的布料種類還不少，建議您可多多比較不同的品質(zhì)，選擇質(zhì)感更細致，彈性愈佳的最好。有的布料的化纖加得很重，穿在身上好象包著厚厚的尼龍布，則是下下選。

如何科學的選購瑜伽服裝

保護肚臍不外露

不用穿得太緊在保護肚臍之外，發(fā)現(xiàn)大部份的瑜伽練習者有個共通點，就是不喜歡衣褲上有太多飾品、衣物太緊。尤其是內(nèi)衣的松緊帶，若是太緊的話，束在身上不但覺得不太舒服，更會影響呼吸時橫隔膜與肺腔外擴的動作。另外，若是腹部有個環(huán)扣等飾物，會讓弓式、蝗蟲式等腹部著地的動作，做得較吃力，不是嗎

雖然我們穿的多半是彈性布料，但是為了展露曲線，穿小一號的衣褲，也會讓自己的動作卡卡的。這也是瑜伽服和韻律服不大一樣的地方：瑜伽服不一定會強調(diào)露出美胸或纖腰，而是重視穿著舒適能做動作即可。

另外，知道有些美眉會在手上、項上帶些飾品，讓自己看來更美。

當然在練瑜伽的時候，我們一定要把手上的飾品取下來，這樣才能讓我們自己更加輕松，從而不被這些外在的飾品分散了我們學習的一些注意力。

如何科學的選購瑜伽服裝

通過幾段文字的一個簡單的講解，相信廣大瑜伽愛好者對于如何科學的選購瑜伽服裝這個問題，應(yīng)該都有了一個，更加全面的認識了吧!除此之外，我還要補充一下，我們在練習瑜伽的時候一定不要人云亦云，有條件的一定要根據(jù)自己的體質(zhì)安排好一個練瑜伽的強度，這樣才能真正的享受練瑜伽帶給我們的樂趣。

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