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哺乳期160斤，通常可通過控制飲食、適當(dāng)運動、抽脂減肥等方法進行瘦身。

1、控制飲食：日常需要進行適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，避免有暴飲暴食的?xí)慣，在營養(yǎng)均衡的前提下，可以多選擇清淡的蔬菜以及水果，促進體內(nèi)的新陳代謝，幫助脂肪排出。

2、適當(dāng)運動：同時日常需要進行一定量的運動，可以選擇跑步、登山等，增加全身的運動量，能夠幫助熱量消耗，促進脂肪燃燒，對瘦身可以起到一定的效果。

3、抽脂減肥：必要的情況下，也可以到專業(yè)的醫(yī)院進行抽脂減肥，利用專業(yè)的儀器在真皮層下進行操作，通過真空負壓吸引的原理，抽取體內(nèi)多余的脂肪，達到瘦身的效果。

除了以上方法，通常也可以利用激光減肥法來改善，需要到專科醫(yī)院進行操作。

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