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減脂期必備！三款低糖超甜水果推薦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月05日 17:48

減脂期必備！三款低糖超甜水果推薦
姐妹們，減脂期間是不是特別想吃甜食呀？我今天就來(lái)給大家種種草，分享幾款口感超甜、熱量超低的水果，都是我減脂期間的最愛哦！吃起來(lái)完全不用有心理負(fù)擔(dān)～
庫(kù)爾勒香梨：甜度爆表
口感：皮薄如紙，陽(yáng)光可穿透，無(wú)澀感。一口咬下去，肉質(zhì)細(xì)膩，汁多渣少，簡(jiǎn)直不要太滿足！
甜度：出汁率高達(dá)87%，暢飲梨汁不是夢(mèng)。香甜誘人，吃起來(lái)完全停不下來(lái)。
熱量：雖然糖分不低，但個(gè)頭小，每天吃2個(gè)以內(nèi)完全ok，完全不用擔(dān)心熱量超標(biāo)哦！
其他：除了可以生食，還可以做梨酒、梨汁、梨膏等食品，真的是減脂小能手！
櫻桃：低糖又健康
口感：櫻桃的含糖量在10%左右，升糖指數(shù)為22，屬于低含糖量水果。但是吃起來(lái)卻很甜哦！
熱量：熱量比蘋果還低，富含鉀元素，有助于降低血壓。
營(yíng)養(yǎng)：富含血清素、褪黑素和多酚類物質(zhì)，對(duì)身體健康大有裨益。
購(gòu)買建議：減脂期間也可以放心吃櫻桃哦！但是要注意別吃太多，適量享用即可。
草莓：完美低糖水果
口感：草莓的含糖量?jī)H為5g/100g，被評(píng)為低糖水分水果之一。吃起來(lái)酸酸甜甜的，超級(jí)好吃！
熱量：熱量為30卡/100g，營(yíng)養(yǎng)豐富又低熱量，真的是減脂期間的完美選擇。
營(yíng)養(yǎng)：富含維生素C和多種礦物質(zhì)，對(duì)身體健康也有不少好處呢！
購(gòu)買建議：草莓真的是減脂期間的必備水果之一哦！大家可以適量購(gòu)買享用。
在尋找低糖又健康的水果時(shí)，庫(kù)爾勒香梨、櫻桃和草莓都是不錯(cuò)的選擇哦！其中庫(kù)爾勒香梨的甜度最高，熱量也相對(duì)較低，真的是減脂期間的最愛之一。當(dāng)然啦，每個(gè)人的口味和需求都不同，大家可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇哦！最重要的是要控制好食用量哦～