草莓的熱量與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值全解析
嘿，大家好！今天我們來(lái)聊聊草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和熱量。你知道嗎？草莓不僅好吃，還富含各種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分哦！

首先，讓我們來(lái)看看草莓的熱量。一個(gè)雞蛋大小的草莓大約含有32千卡的熱量，是不是很低呢？而且，它還含有0.7克的蛋白質(zhì)、0.3克的脂肪和7.7克的碳水化合物。所以，吃草莓不僅不會(huì)讓你發(fā)胖，還能提供一些必要的營(yíng)養(yǎng)哦！

草莓的口感是甘涼的，它有潤(rùn)肺生津、健脾和胃、利尿消腫的功效。新鮮的草莓還有清熱解毒、活血、清肝明目的作用。草莓富含維生素C、膳食纖維、鉀以及水樣酸，這些成分都有很好的抗氧化作用，對(duì)皮膚和頭發(fā)都有保養(yǎng)效果！

更棒的是，草莓還能幫助消化，通暢大便，有助于減肥哦！所以，想要保持身材的朋友們，不妨多吃一些草莓吧！

總之，草莓不僅美味，還富含營(yíng)養(yǎng)，熱量也不高。趕緊把草莓加入你的日常飲食中吧！

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