為何努力減肥，體重卻遲遲未降？你是否也曾遭遇減肥后反彈的困擾？

如今，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活品質(zhì)日益提升，肥胖問(wèn)題卻逐漸凸顯，不少朋友在減肥的道路上屢戰(zhàn)屢敗，難以擺脫肥胖的困擾。這其中，很關(guān)鍵的一個(gè)原因就在于未能準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)并把握自身的體質(zhì)特點(diǎn)。

那么，你是否嘗試過(guò)運(yùn)用中醫(yī)的方法來(lái)助力減肥呢？

本期《健康到家》節(jié)目為大家邀請(qǐng)到了北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)醫(yī)堂中醫(yī)門(mén)診部副主任醫(yī)師、研究生導(dǎo)師田昕副教授，她將以專(zhuān)業(yè)的視角，為大家深入解讀如何精準(zhǔn)判斷個(gè)人體質(zhì)，并分享如何利用中醫(yī)的獨(dú)特方法，達(dá)到健康有效的減肥效果。一起來(lái)看看吧！

本期專(zhuān)家

田昕副教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)

國(guó)醫(yī)堂中醫(yī)門(mén)診部

副主任醫(yī)師、研究生導(dǎo)師

首先，對(duì)于減肥，我們要明白一個(gè)道理，那就是找對(duì)原因，用中醫(yī)的話來(lái)講，就是“治病求本”，只有這樣才能達(dá)到好的減肥效果。

這里就借用兩個(gè)案例來(lái)給大家講解，這樣更便于理解。

案例一：

一位體態(tài)略顯豐盈的患者，大約四十歲。他既要照顧年長(zhǎng)的父母，又要撫養(yǎng)年幼的子女，同時(shí)還要應(yīng)對(duì)職場(chǎng)上的種種挑戰(zhàn)，有時(shí)可能會(huì)遭遇所謂的“中年危機(jī)”。對(duì)于這個(gè)年齡段的人來(lái)說(shuō)，無(wú)論是男性還是女性，生活的壓力都是巨大的。

這位患者沒(méi)有其他的健康問(wèn)題，心態(tài)也相對(duì)樂(lè)觀，很多事情并不會(huì)太過(guò)放在心上，屬于單純性的“水肥胖”。然而，隨著步入中年，他的身體逐漸發(fā)胖，盡管他曾嘗試控制飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，但由于各種原因未能如愿。

他開(kāi)始擔(dān)心自己的健康狀況，特別是看到父母身體不佳時(shí)，他更加擔(dān)心自己是否會(huì)步他們的后塵。想到自己還有一個(gè)年幼的女兒，他心中更是憂慮重重。他擔(dān)心，如果自己病倒了，女兒能照顧好他嗎？即使女兒有心照顧，可能也力不從心。因此，他的心理負(fù)擔(dān)越來(lái)越重。

在中醫(yī)理論中，我們常提及“思慮過(guò)多傷脾”的觀點(diǎn)。過(guò)度思考確實(shí)會(huì)對(duì)脾臟造成損害，導(dǎo)致脾虛生痰濕，進(jìn)而引發(fā)肥胖等問(wèn)題。這實(shí)際上是一個(gè)相互關(guān)聯(lián)的過(guò)程。

因此，對(duì)于這樣的患者，我們首先要給予他們信心，鼓勵(lì)他們減少無(wú)謂的憂慮和雜念。當(dāng)然，有人可能會(huì)說(shuō)：“這太難了，我做不到。”

但別擔(dān)心，中藥可以助你一臂之力。通過(guò)健脾，我們可以增強(qiáng)脾的功能，進(jìn)而提升消化和代謝能力。同時(shí)，還有一些藥物能夠治療過(guò)度思考和憂慮的癥狀。這樣，患者便能逐漸步入健康的良性循環(huán)。

案例二：

一位70歲左右的阿姨，吃得不多，但體重卻難以減輕，同時(shí)還伴有腿部浮腫和怕冷的癥狀。早晨起床時(shí)，腿和腳會(huì)感覺(jué)腫脹，到了晚上癥狀會(huì)更嚴(yán)重。

這位阿姨是很典型的水腫型肥胖，也就是我們通常說(shuō)的“水胖子”。

飲食量較少、食欲較差。這意味著體內(nèi)存在未代謝掉的痰濕水飲。這些痰濕水飲在體內(nèi)是往下流動(dòng)的，因此，有時(shí)早晨起床時(shí)，有的人臉上可能會(huì)顯得有些浮腫，而到了晚上，腿部則可能出現(xiàn)腫脹的情況。這是因?yàn)樗纸?jīng)過(guò)一天的時(shí)間逐漸往下沉積。

這個(gè)問(wèn)題其實(shí)相當(dāng)嚴(yán)重。尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，如果腿部的水腫狀況持續(xù)不改善，可能會(huì)引發(fā)高血壓等健康問(wèn)題。而降壓藥中，基礎(chǔ)的一類(lèi)便是利尿劑，它的作用就是幫助排出體內(nèi)多余的水分，減少對(duì)壓力感受器的刺激，從而降低血壓。

但是這類(lèi)體質(zhì)減重相對(duì)容易一些的，只需要通過(guò)健脾祛濕就能達(dá)到減輕體重的效果。但需要注意的是，如果脾虛的問(wèn)題沒(méi)有得到解決，體內(nèi)水分很快又會(huì)積聚，這會(huì)導(dǎo)致體重反彈。因此，雖然減重速度快是件好事，但更重要的是調(diào)整身體至一個(gè)良性循環(huán)的狀態(tài)，以防止反彈。

這兩個(gè)案例我們都提到了“水胖子”，那到底什么是“水胖子”呢？

它有什么特點(diǎn)呢？

它和“油胖子”有什么區(qū)別呢？

如何利用中藥來(lái)達(dá)到減肥效果呢？

4月1日早間7:15

晚間23:00

重慶衛(wèi)視《健康到家》

特邀北京中醫(yī)藥大學(xué)

田昕 副教授 

帶來(lái)《“水胖子”看過(guò)來(lái) 中醫(yī)瘦身很簡(jiǎn)單》

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