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吃不胖的秘密，終于公開了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月06日 06:48

吃不胖的秘密，終于公開了！
今天中午突然來個“突擊”直播，其實一直想找個機會跟大家聊聊“為什么我怎么吃都不胖”這個問題。哈哈，看來大家對我這個“吃不胖”的體質(zhì)都挺好奇的嘛！

不過，真相是——我其實是有秘訣的！不是天生的，而是后天努力控制下來的。估計只有我身邊的朋友才知道我有多愛吃。之前有一段時間，我還在吃輔助食品，嚴(yán)格控制飲食，確實維持了自己喜歡的身材。但后來停了那些輔助食品，開始稍微放縱一下，吃自己喜歡的食物。再加上在韓國有歐爸這個“助吃隊友”，體重不知不覺就增加了快4公斤！

所以，維持身材最重要的其實是：
看得開心：不一定要瘦，但要自己喜歡/滿意的體態(tài)。
健康最重要：照顧好自己才有能力照顧他人，身體可是要陪你一輩子的哦！
支持你的能力：第一印象很重要，形象走在能力前面。

我并不是什么減肥專家，但我可以分享一下我從大三開始減肥到現(xiàn)在的一些經(jīng)驗。當(dāng)然，我也用過一些錯誤的方法（或許未來有機會可以分享）?，F(xiàn)在的體態(tài)也不是我最滿意的狀態(tài)，畢竟這對我來說是一輩子的功課。大家一起加油吧！

希望這些分享能對大家有幫助！如果有任何問題或者想聊聊的，歡迎隨時留言哦！